r
Nosalty Logó

Fokhagymás-sajtos csirkecombok

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Salamon Csilla
Fokhagymás-sajtos csirkecombok
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 14% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 918 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 3670 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 224 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    51.1 g

Zsír

  • Összesen
    67.4 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    299 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1579.2 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    58 mg
  • Kálcium
    406 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    64 mg
  • Foszfor
    587 mg
  • Nátrium
    456 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.7 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    222.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    269 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    119 mg
  • Retinol - A vitamin:
    266 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    39 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    242 micro
Összesen 918 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    204.6 g

Zsír

  • Összesen
    269.4 g
  • Telített zsírsav
    96 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    102 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    45 g
  • Koleszterin
    1197 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6316.9 g
  • Cink
    18 mg
  • Szelén
    232 mg
  • Kálcium
    1625 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    256 mg
  • Foszfor
    2350 mg
  • Nátrium
    1825 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    98.9 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    890.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1078 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    9 micro
  • E vitamin:
    16 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    68 micro
  • K vitamin:
    34 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    41 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    118 micro
  • Kolin:
    475 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1064 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    157 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    967 micro
Összesen 3670 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.6 g

Zsír

  • Összesen
    16.5 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    73 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    387.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    100 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    144 mg
  • Nátrium
    112 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    54.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    66 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    65 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    59 micro
Összesen 224 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A lisztet a fűszerekkel és az apróra vágott fokhagymával összekeverjük, és a csirkedarabokat megmártjuk benne.
  2. Kiolajozott tepsibe egymás mellé rendezzük a lisztes húsokat, a maradék lisztet egyenletesen a tetejére szórjuk. Rákarikázzuk a vöröshagymát, rászórjuk a reszelt sajtot és az olajjal elkevert tejföllel megkenjük.
  3. A tepsire alufóliát borítunk, és előmelegített sütőben sütjük, majd a tetejét kicsit megpirítjuk a fólia eltávolítása után.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 15489
  • Feltöltés dátuma: 2012. január 16.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Fokhagymás-sajtos csirkecombok
Salamon Csilla 1176 recept

Vendégeket vártam. Arra az alkalomra készítettem el. Nagy sikere volt. :)

Hozzászólások (3)

Németi Olga

Kedves Csilla! Ma elkészítettem ebédre. A kislányom segített: beforgatta a f?szeres lisztbe a combokat, és ? pakolta rá a sajtot meg kente a tejfölt. Én ma lapsajtot használtam hozzá, nagyon finom puha, ízletes husit kaptunk. Köszönöm a receptet! Olga

Németi Olga

Íme a fotó: http://takacsne.blogspot.hu/2012/07/nevnapi-ebed.html

Salamon Csilla

Kedves Olga! Nincs mit köszönnöd:))Én örülök neki amikor elkészítitek a receptjeimet:) Szia:) Csilla:)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek