Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fokhagymás cukkini-mungóbabcsíra köret

Fokhagymás cukkini-mungóbabcsíra köret
Fokhagymás cukkini-mungóbabcsíra köret
10 perc / előkészület: 5 perc sütés: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A meglévő zöldségekből készült ez a finom és gyors köret, tele vitaminnal, és könnyed étel.

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Ajánlom sült húsokhoz, halételekhez vagy vegán zöldségkedvelő gurmánoknak.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A cukkinit hámozzuk meg, majd uborka szeletelőn szeleteljük fel, és sózzuk be. Ha levet eresztett, kézzel facsarjuk ki a felesleget belőle.
  2. A mungóbabcsírát folyó víz alatt öblítsük le felhasználás előtt.
  3. Az olívaolajat kicsit hevítsük fel, a cukkinit pároljuk át, majd adjuk hozzá a mungóbabcsírát is.
  4. Az aprított fokhagymával kicsit süssük össze, sózzuk, borsozzuk, és ha már kicsit áttetszővé vált a mungóbabcsíra (ez pár perc), már kész is.
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 906
elküldve: 1
receptkönyvben: 18
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Nihonka

Mióta szakács: 2014.04.26.
340 recept

receptjellemzők

fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
konyha: japán
szakács elkészítette: párszor készített receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
nehézség: könnyű
kategória: köretek
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
mikor: ebéd, vacsora
adag: 4 főre
fogás: köret

receptkategóriák

egyéb elnevezések

ropogós köret mungóbabcsírával, diétás köret, cukkinis köret, fokhagymás cukkini vegán

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

43
cukkini 1 közepes db
mungóbabcsíra 20 dkg
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek