Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fitness mákos sütőtöktorta

Fitness mákos sütőtöktorta
Fitness mákos sütőtöktorta
55 perc / előkészület: 15 perc sütés: 40 perc
receptkönyvben hozzászólások (4)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Szerettem volna egy olyan sütit csinálni, amit a család cukorbeteg és diétázó tagjai is nyugodt szívvel ehetnek. Fogyókúrázó barátaim is nagyon értékelték.:)

hozzávalók / 6 adag

A tésztához

A töltelékhez

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Összekeverjük a tészta hozzávalóit, és belenyomkodjuk egy szilikon tortaforma aljába (tepsire szoktam tenni a formát, hogy könnyebben lehessen betenni, kivenni a sütőből).
  2. Lereszeljük a meghámozott almát és sütőtököt, összekeverjük, kinyomkodjuk a levét, ízlés szerint szórunk bele fahéjat.
  3. Összekeverjük a mákot a nyírfacukorral, a reszelt citromhéjjal, tejjel, tojásokkal, majd a tésztára öntjük a mákos massza felét.
  4. Rátesszük a reszelt sütőtökös-almás keveréket, ráöntjük a maradék mákos masszát a tetejére.
  5. Előmelegített sütőben (légkeverésesen 180 fokon) 40 percig sütjük.
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: hőlégkeveréses
  • tepsi mérete: 30x10 cm
  • elkészítettem: 3 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 9 932
elküldve: 6
receptkönyvben: 170
elkészítve: 7/12
Facebookon megjelent: -

szakács

CS.Felícia

Mióta szakács: 2013.02.09.
1 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
alkalom: születésnap, Anyák napja, buli receptek, vasárnapi ebéd
mikor: mindig
költség egy főre: olcsó receptek
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
diéta: cukormentes
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
szezon: tél
elkészítési idő: 30-60 perc
kalória: magas
adag: 6 főre
fogás: desszert

egyéb elnevezések

sütőtökös-mákos torta, fogyókúrás torta, cukormentes sütőtökös máktorta

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

sztia
sztia Sun, 2014-10-12 21:52

Őrölt vagy egész szemű mákot kell használni?

681
rozsliszt 25 dkg
olívaolaj 1.5 dl
tojás 1 db
1 csipet
alma 3 közepes db
sütőtök 40 dkg
fahéj 0 ízlés szerint
mák 200 g
xilit 100 g
citromhéj 1 citromból nyert
tej 1.5 dl
tojás 3 db