adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1345
Kalória
3.4g
Fehérje
344.3g
Szénhidrát
1.3g
Zsír
336.1g
Víz
-
Koleszterin
12.2g
Élelmi rost
332.6g
Cukor
- 0% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 0% Zsír
Összesen
1345
kcal
- 0% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 0% Zsír
Összesen
5380
kcal
- 0% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 3.4 g
Zsír
-
Összesen 1.3 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 253.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 78 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 42 mg
-
Foszfor 66 mg
-
Nátrium 62 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrát
-
Összesen 344.3 g
-
Cukor 333 mg
-
Élelmi rost 12 mg
Víz
-
Összesen 336.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 54 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 48 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 40 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 42 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 603 micro
-
β-crypt 85 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 319 micro
Összesen
1345
kcal
- 0% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 13.7 g
Zsír
-
Összesen 5.1 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1014.9 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 311 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 169 mg
-
Foszfor 262 mg
-
Nátrium 247 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrát
-
Összesen 1377.3 g
-
Cukor 1330 mg
-
Élelmi rost 49 mg
Víz
-
Összesen 1344.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 214 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 190 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 158 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 168 micro
-
Kolin: 60 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2412 micro
-
β-crypt 342 micro
-
Likopin 2 micro
-
Lut-zea 1275 micro
Összesen
5380
kcal
- 0% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 0.5 g
Zsír
-
Összesen 0.2 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 35.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 11 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 9 mg
-
Nátrium 9 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 48.6 g
-
Cukor 47 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 47.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 8 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 85 micro
-
β-crypt 12 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 45 micro
Összesen
190
kcal
Elkészítés
- Egy lábasban feltesszük főni a megmosott, kimagvalt szilvát. Teszünk alá 1 dl vizet.
- 20 dkg cukrot összekeverjük a fahéjjal, és hozzáadjuk a szilvához, ezzel együtt főzzük tovább.
- A félig megfőtt szilvához hozzáadjuk a megmosott szedret is, majd a cukrot és a sót.
- Jó 20 percig főzzük, majd összeturmixoljuk.
- Az összeturmixolt pépet visszatesszük a lábasba, beletesszük a zselésítőszert, és forrásig főzzük.
- Forrón üvegekbe töltjük, és fejre állítjuk pár percre.
- Visszafordítva hagyjuk kihűlni, és mehet a spájzba.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Főzés ideje: 40 p
Régóta készülök elkészíteni életem első szilvalekvárját! Gondoltam, megbolondítom a kertünkben található szederrel. Egyáltalán nem bántam meg! Az íze félelmetesen hasonlít az eperlekvárhoz.