Feketeerdő desszert
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
ketteszoli
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 10% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 5% Zsír
Összesen
505
kcal
- 10% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
250g tehéntúró368 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
8g citromlé2 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
100g joghurt61 kcal
-
300g meggy135 kcal
-
300g piskótatallér1050 kcal
-
500g tej280 kcal
-
7 kcal
Összesen
2019
kcal
- 10% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
16.8g tehéntúró25 kcal
-
0.7g vaníliás cukor3 kcal
-
0.5g citromlé0 kcal
-
1.3g cukor5 kcal
-
6.7g joghurt4 kcal
-
20.1g meggy9 kcal
-
20.1g piskótatallér70 kcal
-
33.5g tej19 kcal
-
0.2g cukrozatlan kakaópor0 kcal
Összesen
135
kcal
- 10% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Cink
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 22.2 g
Zsír
-
Összesen 10.2 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 3 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 873.7 g
-
Cink 163 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 235 mg
-
Vas 125 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 160 mg
-
Nátrium 163 mg
-
Réz 6 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 53.6 g
-
Cukor 48 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 126.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 50 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 16 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 75 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 7 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 521 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 58 micro
Összesen
505
kcal
- 10% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Cink
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 88.8 g
Zsír
-
Összesen 41 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 13 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3494.9 g
-
Cink 651 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 939 mg
-
Vas 501 mg
-
Magnézium 67 mg
-
Foszfor 638 mg
-
Nátrium 650 mg
-
Réz 25 mg
-
Mangán 20 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 214.3 g
-
Cukor 190 mg
-
Élelmi rost 14 mg
VÍZ
-
Összesen 505.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 200 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 31 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 300 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 27 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2084 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 232 micro
Összesen
2019
kcal
- 10% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Cink
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 6 g
Zsír
-
Összesen 2.7 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 234.4 g
-
Cink 44 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 63 mg
-
Vas 34 mg
-
Magnézium 4 mg
-
Foszfor 43 mg
-
Nátrium 44 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 14.4 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 33.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 13 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 4 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 20 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 2 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 140 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 16 micro
Összesen
135
kcal
Hozzávalók
-
25 dkg tehéntúró
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 ek citromlé
-
2 ek cukor
-
30 dkg piskótatallér
-
0.5 l tej
-
1 tk cukrozatlan kakaópor
Elkészítés
- A túrót összetörjük villával, jól elkeverjük a joghurttal, vaníliás cukorral, cukorral és a citromlével.
- Ha babapiskótát használunk, azt kb. 3 részre tördeljük - piskótatallér mehet egyben.
- A kakaót elkeverjük a tejben, majd a piskótadarabokat meglocsoljuk vele.
- Talpas poharakban rétegezzük a piskótát és a kikevert túrót, az egészetmeggyel koronázzuk meg - persze mehet közé is a meggyből pár darab.
- Jól lehűtve tálaljuk.
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 1005
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 7
- Össznézettség: 125033
- Feltöltés dátuma: 2012. július 08.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
ketteszoli
2 recept
Nem igényel főzőtudást, és öt perc alatt kész van - ennek ellenére nagyon finom.