Fehér csoki leves gyümölcsnyárssal

Name: Fehér csoki leves gyümölcsnyárssal
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 dl Tej; 200 ml Habtejszín; 1 kávéskanál Fahéj; 1 csipet Rozmaring; 15 dkg Fehér csokoládé; 1 csomag Vaníliás cukor

2adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 dl tej
200 ml habtejszín
1 kávéskanál fahéj
1 csipet rozmaring
15 dkg fehér csokoládé
1 csomag vaníliás cukor

771

Kalória

9.6g

Fehérje

56.4g

Szénhidrát

57g

Zsír

64.5g

Víz

126.8g

Koleszterin

150mg

Élelmi rost

56.2g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
30% Szénhidrát
30% Zsír

100g tej

56 kcal
100g habtejszín

292 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
75g fehér csokoládé

404 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal

Összesen 771 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
30% Zsír

200g tej

112 kcal
200g habtejszín

584 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
150g fehér csokoládé

809 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 1544 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
30% Zsír

35.7g tej

20 kcal
35.7g habtejszín

104 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
26.8g fehér csokoládé

144 kcal
1.8g vaníliás cukor

7 kcal

Összesen 275 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
30% Szénhidrát
30% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.6 g

Zsír

Összesen
57 g
Telített zsírsav
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
127 mg

Ásványi anyagok

Összesen
697.8 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
332 mg
Vas
0 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
193 mg
Nátrium
152 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
56.4 g
Cukor
56 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
64.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
286 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
23 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
281 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
60 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 771 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
30% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
19.1 g

Zsír

Összesen
114 g
Telített zsírsav
70 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
254 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1395.7 g
Cink
2 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
665 mg
Vas
0 mg
Magnézium
32 mg
Foszfor
386 mg
Nátrium
303 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
112.8 g
Cukor
112 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
129 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
572 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
46 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
78 mg
Retinol - A vitamin:
562 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
120 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1544 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
30% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.4 g

Zsír

Összesen
20.3 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
249.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
119 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
69 mg
Nátrium
54 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
20.1 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
23 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
102 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
100 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 275 kcal

Elkészítés

A tejszínt, tejet a fahéjjal és rozmaringgal felmelegítjük. Utána beletesszük a csokit és a cukrot, és addig melegítjük még, amíg el nem olvad. Kivesszük belőle a rozmaringot, és utána hűtőbe tesszük.
Amíg kihűl, felvágjuk a gyümölcsöket kis darabra, és feltűzzük őket egy nyársra.
Fahéjjal megszórva hidegen tálaljuk.