Fantás süti 5.

Name: Fantás süti 5.
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 3 ek Porcukor; 3 evőkanál Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 0 dl Napraforgó olaj; 25 dkg Tehéntúró; 15 dkg Porcukor; 20 dkg Margarin; 1 citromból nyert Citromhéj reszelve; 1 teáskanál Citromlé; 4 dl Szénsavas narancsos üdítőital Fanta; 1 csomag Vaníliás pudingpor; 10 dkg Cukor

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

3 db tojás
3 ek porcukor
3 evőkanál finomliszt
0.3 csomag sütőpor
1 ek cukrozatlan kakaópor
0.5 dl napraforgó olaj

A krémhez

25 dkg tehéntúró
15 dkg porcukor
20 dkg margarin
1 citromból nyert citromhéj (reszelve)
1 teáskanál citromlé

A mázhoz

4 dl szénsavas narancsos üdítőital (Fanta)
1 csomag vaníliás pudingpor
10 dkg cukor

gyors
magyar

998

Kalória

16.3g

Fehérje

103.3g

Szénhidrát

59.3g

Zsír

172.2g

Víz

135g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

69.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
29% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

41g tojás

52 kcal
5g porcukor

20 kcal
11g finomliszt

41 kcal
1g sütőpor

0 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal

A krémhez

63g tehéntúró

92 kcal
38g porcukor

145 kcal
50g margarin

359 kcal
2g citromhéj

1 kcal
1g citromlé

0 kcal

A mázhoz

100g szénsavas narancsos üdítőital

48 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
25g cukor

97 kcal

Összesen 998 kcal

5% Fehérje
29% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

165g tojás

208 kcal
21g porcukor

81 kcal
45g finomliszt

164 kcal
4g sütőpor

2 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal

A krémhez

250g tehéntúró

368 kcal
150g porcukor

581 kcal
200g margarin

1434 kcal
6g citromhéj

3 kcal
3g citromlé

1 kcal

A mázhoz

400g szénsavas narancsos üdítőital

192 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
100g cukor

387 kcal

Összesen 3991 kcal

5% Fehérje
29% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

11.4g tojás

14 kcal
1.5g porcukor

6 kcal
3.1g finomliszt

11 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
0.7g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
2.9g napraforgó olaj

26 kcal

A krémhez

17.3g tehéntúró

26 kcal
10.4g porcukor

40 kcal
13.9g margarin

100 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal
0.2g citromlé

0 kcal

A mázhoz

27.8g szénsavas narancsos üdítőital

13 kcal
3.1g vaníliás pudingpor

12 kcal
6.9g cukor

27 kcal

Összesen 277 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
29% Szénhidrát
17% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
16.3 g

Zsír

Összesen
59.3 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
135 mg

Ásványi anyagok

Összesen
961.1 g
Cink
163 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
151 mg
Vas
126 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
317 mg
Nátrium
149 mg
Réz
6 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrát

Összesen
103.3 g
Cukor
70 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
172.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
468 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
47 micro
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
115 mg
Retinol - A vitamin:
442 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
305 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
186 micro

Összesen 998 kcal

5% Fehérje
29% Szénhidrát
17% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
65.4 g

Zsír

Összesen
237.1 g
Telített zsírsav
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
103 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
67 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3844.3 g
Cink
653 mg
Szelén
64 mg
Kálcium
604 mg
Vas
506 mg
Magnézium
106 mg
Foszfor
1267 mg
Nátrium
597 mg
Réz
26 mg
Mangán
21 mg

Szénhidrát

Összesen
413.3 g
Cukor
279 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
688.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1871 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
37 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
189 micro
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
87 micro
Kolin:
461 mg
Retinol - A vitamin:
1768 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1220 micro
β-crypt
16 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
744 micro

Összesen 3991 kcal

5% Fehérje
29% Szénhidrát
17% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
16.5 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
37 mg

Ásványi anyagok

Összesen
266.8 g
Cink
45 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
42 mg
Vas
35 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
88 mg
Nátrium
41 mg
Réz
2 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
28.7 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
47.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
130 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
21 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
32 mg
Retinol - A vitamin:
123 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
85 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
52 micro

Összesen 277 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tésztát készítjük el először. A tojásokat szétválasztjuk, és a sárgákat habosra keverjük a cukorral. Hozzáadjuk az olajat, a sütőport, a kakaót és a lisztet. Összekeverjük, és sütőpapírral bélelt tepsibe simítjuk.
A krém hozzávalóit kikeverjük, és a kihűlt tésztára kenjük.
Végül a mázat készítjük el, a pudingos zacskó utasításai szerint, csak tej helyett fanta kerül bele. Ha kihűlt, ezt is a tésztára kenjük.
Hűtőben dermedni hagyjuk, és másnap fogyasztjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 35x25

Unokahugom hamarabb kezdett el sütiket sütni, mint én, és ez volt az egyik specialitása. Legalábbis én nála ettem először ilyet. Annyira megtetszett, hogy azonnal el kellett kérnem a receptjét. :D Azóta ez az egyik nagy kedvencem.