Fahéjas ananászfagyi

Name: Fahéjas ananászfagyi
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 db Ananász megtisztítva; 150 g Joghurt; 3 ek Xilit; 1 ek Méz; 1 dl Habtejszín; 0 tk Fahéj; 0 tk Gyömbér

Sandrine

5adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

0.5 db ananász (megtisztítva)
150 g joghurt
3 ek xilit
1 ek méz
1 dl habtejszín
0.5 tk fahéj
0.3 tk gyömbér

130

Kalória

1.8g

Fehérje

16.1g

Szénhidrát

7.2g

Zsír

82.5g

Víz

26.1g

Koleszterin

704.6mg

Élelmi rost

11g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

2% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír

97g ananász

25 kcal
30g joghurt

18 kcal
6g xilit

14 kcal
5g méz

15 kcal
20g habtejszín

58 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal

Összesen 130 kcal

2% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír

485g ananász

124 kcal
150g joghurt

92 kcal
30g xilit

72 kcal
25g méz

76 kcal
100g habtejszín

292 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g gyömbér

0 kcal

Összesen 656 kcal

2% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír

61.4g ananász

16 kcal
19g joghurt

12 kcal
3.8g xilit

9 kcal
3.2g méz

10 kcal
12.7g habtejszín

37 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.1g gyömbér

0 kcal

Összesen 84 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

2% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.8 g

Zsír

Összesen
7.2 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
26 mg

Ásványi anyagok

Összesen
136 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
57 mg
Vas
0 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
45 mg
Nátrium
21 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
16.1 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
82.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
65 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
24 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
63 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
31 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 130 kcal

2% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.8 g

Zsír

Összesen
36.1 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
131 mg

Ásványi anyagok

Összesen
679.9 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
284 mg
Vas
1 mg
Magnézium
55 mg
Foszfor
224 mg
Nátrium
107 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
80.5 g
Cukor
55 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
412.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
327 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
120 mg
D vitamin:
26 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
60 micro
Kolin:
54 mg
Retinol - A vitamin:
315 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
154 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 656 kcal

2% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.1 g

Zsír

Összesen
4.6 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
17 mg

Ásványi anyagok

Összesen
86 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
36 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
28 mg
Nátrium
13 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
10.2 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
52.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
41 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
40 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
19 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 84 kcal

Elkészítés

Az ananászt megtisztítjuk és feldaraboljuk.
Az ananászdarabokat a többi hozzávalóval botmixerrel pürésítjük.
A fagyialapot 1-2 órára betesszük a hűtőbe.
Fagylaltgépben kb. 15 perc alatt elkészítjük.
Zárható dobozban betesszük a mélyhűtőbe legalább 4 órára.
Fogyasztás előtt legalább 30 perccel vegyük ki a fagyasztóból, hogy ne legyen kőkemény.
Ebből a mennyiségből kb. 1 liternyi kész fagyit kapunk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Egészségesnek mondható cukormentes fagyikreáció. Nagyon jól kiegészíti egymást az ananász és a fahéj. Aki édesebben szereti, tehet bele több édesítőt, vagy akár cukrot.