r
Nosalty Logó

Erdőháti csibe

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Jolán
Erdőháti csibe
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 9% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 879 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 3513 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 98 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    56.4 g

Zsír

  • Összesen
    52 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    22 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    204 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1987 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    41 mg
  • Kálcium
    109 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    121 mg
  • Foszfor
    554 mg
  • Nátrium
    1151 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    44.8 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    500.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    113 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    65 mg
  • D vitamin:
    27 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    21 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    86 micro
  • Kolin:
    202 mg
  • Retinol - A vitamin:
    112 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    389 micro
Összesen 879 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    225.7 g

Zsír

  • Összesen
    208 g
  • Telített zsírsav
    53 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    88 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    51 g
  • Koleszterin
    816 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7947.9 g
  • Cink
    18 mg
  • Szelén
    165 mg
  • Kálcium
    436 mg
  • Vas
    24 mg
  • Magnézium
    482 mg
  • Foszfor
    2215 mg
  • Nátrium
    4603 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    179.1 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    35 mg

VÍZ

  • Összesen
    2000.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    451 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    22 mg
  • C vitamin:
    260 mg
  • D vitamin:
    109 micro
  • K vitamin:
    100 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    83 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    345 micro
  • Kolin:
    810 mg
  • Retinol - A vitamin:
    446 micro
  • α-karotin
    25 micro
  • β-karotin
    50 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1554 micro
Összesen 3513 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    5.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    23 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    222.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    12 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    62 mg
  • Nátrium
    129 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    56 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    13 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    43 micro
Összesen 98 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkét daraboljuk, majd zsiradékon átpirítjuk (2-3 perc oldalanként) - tálra kiszedjük
  2. A húsból kisült zsírra rádobjuk a félkarikára vágott hagymát, fokhagymát - aranyszínűre dinszteljük, sózzuk, borsozzuk, köményezzük.
  3. Egy tepsit kizsírozunk, és a karikára vágott burgonyával beterítjük.
  4. A kinyomkodott káposztát szétterítjük rajta. Kevés dinsztelt hagymával meghintjük, és ráhelyezzük az elősütött husikat, a maradék hagymát is ráterítjük.
  5. Kicsit még fűszerezzük, sóval, borssal, majd ráöntözzük az alaplét, és az előmelegített sütőben 1 órát sütjük (ne fedjük le).
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 21
  • Össznézettség: 20097
  • Feltöltés dátuma: 2013. április 14.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ezt a szlovák receptet a tv-ben láttam... nagyon megtetszett, mindenképp ki akartam próbálni. Nem szoktam egész csirkét vásárolni, de a hentesnél nagyon szép, sárga pipit sikerült vennem, így nekiveselkedtem ennek a rendkívül egyszerű receptnek, amiben nem csalódtam. Még sokat fogom készíteni, mert egyszerű és nagyon-nagyon finom étek... ajánlom, próbáljátok Ti is ki :-)

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Köszönöm, tényleg nem bonyolult, és biztos, illatos és laktató étel,...mentve.:) Éva-Anyóca

Jolán

Kedves Éva ! Valóban nem bonyolult én is meglep?dtem milyen finom kis étek lett bel?le....A nagy kapkodásban (sietnem kellett) elfelejtettem savanyúságot az asztalra tenni...de hát minek is??? A káposzta nagyon jól kiegészítette az ételt, ...nem volt szükség rá...:-) üdv Jolán

Törölt felhasználó

Ez volt a vasárnapi ebéd és mindenkinek nagyon ízlett :-). Legközelebb csak annyit változtatok rajta, hogy a káposztát rá fogom dobni a hagymára amíg a krumpli f?, hogy puhuljon egy kicsit el?re, egyébként tökéletes.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek