r
Nosalty Logó

Epres pohárdesszert ahogy Homebisztro készíti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Epres pohárdesszert ahogy Homebisztro készíti
adag
Előkészítés
perc
  • 3% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 358 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 1429 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 182 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.9 g

Zsír

  • Összesen
    17.5 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    107 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    586.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    107 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    113 mg
  • Nátrium
    342 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    45 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    101.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    162 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    35 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    40 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    159 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    36 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    58 micro
Összesen 358 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19.7 g

Zsír

  • Összesen
    69.9 g
  • Telített zsírsav
    41 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    426 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2346.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    430 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    67 mg
  • Foszfor
    453 mg
  • Nátrium
    1367 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    180 g
  • Cukor
    125 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    405.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    648 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    139 mg
  • D vitamin:
    64 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    158 micro
  • Kolin:
    121 mg
  • Retinol - A vitamin:
    636 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    144 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    231 micro
Összesen 1429 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.5 g

Zsír

  • Összesen
    8.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    54 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    297.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    55 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    57 mg
  • Nátrium
    173 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.8 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    51.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    82 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    81 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    18 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    29 micro
Összesen 182 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tejszínt verjük habbá a cukorral, majd a sütit szeleteljük fel kis kockákra.
  2. Az eperből tegyünk félre díszítésnek annyi szép szemet ahány pohárban tálaljuk, a többit pedig vágjuk fel karikákra vagy kis kockákra.
  3. Tegyünk a pohárba egy réteg epret, tejszínt, csokis sütit. Ha használunk rumos tejet, akkor locsoljuk meg. Majd jön még egy adag tejszín és eper.
  4. Díszítsük egy adag tejszínnel, tetején az egészben hagyott eperrel.
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 13750
  • Feltöltés dátuma: 2014. március 08.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Muffin, csokis süti, csokis keksz vagy egyéb hasonló süti néha nem fogy el. Leginkább akkor, mikor háromszor annyi személyre csináljunk, mint ahányan valójában vagyunk, és ekkor bármennyire is finom, eljön az a pont, amikor abban a formában már nem fér több, és 3-4 darab árva süti mindig a konyhapolcon marad. Ez a recept ezt hivatott megmenteni, és új életre kelteni. Ha esetleg a tészta túl száraz, akkor mennyiségtől függően kb. egy evőkanál rumot keverjünk össze 1-2 dl tejjel, és öntsük a felkockázott sütire. Rum helyett használhatunk más alkoholt, de ha józanok akarunk maradni, fekete teával vagy kávéval is keverhetjük a tejet. Ez a recept arra is kiváló, ha egy kevert tészta, gyümölcskenyér túl szárazra sül, akkor a locsolás után egy pohárdesszertnek még sikerrel kínálhatjuk. Ha nincs eperszezon, banánnal is kiváló.  

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek