torta gyümölcstorta

Epres-banános gyümölcstorta

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A piskótához

3 db tojás
10 dkg finomliszt
8 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
0.5 csomag sütőpor
2 ek napraforgó olaj
2 ek víz

A pudinghoz

1 csomag vaníliás pudingpor
6 teáskanál cukor
4 dl tej

A tetejére

1 csomag tortazselé
2 ek cukor
2.5 dl víz
20 dkg eper
2 db banán

481

Kalória

11g

Fehérje

86.1g

Szénhidrát

10g

Zsír

176.8g

Víz

135g

Koleszterin

Élelmi rost

49.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
30% Szénhidrát
4% Zsír

A piskótához

41g tojás

52 kcal
25g finomliszt

91 kcal
20g cukor

77 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
2g sütőpor

1 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
4g víz

0 kcal

A pudinghoz

11g vaníliás pudingpor

43 kcal
8g cukor

29 kcal
100g tej

56 kcal

A tetejére

3g tortazselé

10 kcal
5g cukor

19 kcal
63g víz

0 kcal
50g eper

15 kcal
75g banán

43 kcal

Összesen 481 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
4% Zsír

A piskótához

165g tojás

208 kcal
100g finomliszt

364 kcal
80g cukor

310 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
6g sütőpor

3 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
16g víz

0 kcal

A pudinghoz

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
30g cukor

116 kcal
400g tej

224 kcal

A tetejére

12g tortazselé

41 kcal
20g cukor

77 kcal
250g víz

0 kcal
200g eper

60 kcal
300g banán

171 kcal

Összesen 1925 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
4% Zsír

A piskótához

10g tojás

13 kcal
6.1g finomliszt

22 kcal
4.8g cukor

19 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal
1g víz

0 kcal

A pudinghoz

2.7g vaníliás pudingpor

10 kcal
1.8g cukor

7 kcal
24.2g tej

14 kcal

A tetejére

0.7g tortazselé

2 kcal
1.2g cukor

5 kcal
15.2g víz

0 kcal
12.1g eper

4 kcal
18.2g banán

10 kcal

Összesen 117 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
30% Szénhidrát
4% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
11 g

Zsír

Összesen
10 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
135 mg

Ásványi anyagok

Összesen
811.6 g
Cink
1 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
261 mg
Vas
1 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
271 mg
Nátrium
225 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
86.1 g
Cukor
50 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
176.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
60 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
32 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
44 micro
Kolin:
117 mg
Retinol - A vitamin:
58 micro
α-karotin
12 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
210 micro

Összesen 481 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
4% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
44 g

Zsír

Összesen
40 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3246.5 g
Cink
3 mg
Szelén
83 mg
Kálcium
1044 mg
Vas
6 mg
Magnézium
122 mg
Foszfor
1084 mg
Nátrium
902 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
344.2 g
Cukor
199 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
707 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
240 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
127 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
178 micro
Kolin:
467 mg
Retinol - A vitamin:
232 micro
α-karotin
48 micro
β-karotin
63 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
839 micro

Összesen 1925 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
4% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.7 g

Zsír

Összesen
2.4 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
33 mg

Ásványi anyagok

Összesen
196.8 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
63 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
66 mg
Nátrium
55 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
20.9 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
42.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
15 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
14 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
51 micro

Összesen 117 kcal

Elkészítés

A piskótához

A piskótához valókat a tojásfehérje kivételével alaposan összekeverjük. Ehhez hozzáadjuk a fehérje kemény habját, majd jól kivajazott gyümölcstorta formába öntjük, és kb. 15 perc alatt készre sütjük.
Kivesszük a formából, és hagyjuk kihűlni. Eközben elkészítjük a pudingot.
Még melegen ráöntjük a piskótára. Erre jöhetnek a felszeletelt gyümölcsök (nálam most eper és banán volt).
Ismét hagyjuk hűlni.
A zselé elkészítését megtaláljuk a csomagolásán, de egyébként 2,5 dl gyümölcslevet vagy vizet a cukorral és a zseléporral forrásig főzzük (kevergetjük), majd levesszük a tűzről. Kb. 3 percet várunk, és önthetjük a tortára.
Hagyjuk megdermedni, utána már fogyasztható is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Párom a nagy gyümölcsimádó, és az ő kérésére készült most ez a torta! Hamar elfogyott, nagyon kapós volt, vasárnapi desszertként jó volt a családnak! :)