édes keksz vajas keksz

Egyszerü vajas keksz kekszpisztollyal

Cafika

12adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

510 g gluténmentes lisztkeverék
140 g stevia (160 cukornak megfelelö)
1 db tojás
1 dl tej
150 g vaj (puha)
8 g sütőpor (gluténmentes)
0.5 db vanília (kikapart belseje)

247

Kalória

2.1g

Fehérje

32.8g

Szénhidrát

11.1g

Zsír

5.1g

Víz

41.9g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

2.1g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
65% Szénhidrát
22% Zsír

43g gluténmentes lisztkeverék

146 kcal
12g stevia

0 kcal
5g tojás

6 kcal
8g tej

5 kcal
13g vaj

90 kcal
1g sütőpor

0 kcal
0g vanília

0 kcal

Összesen 247 kcal

4% Fehérje
65% Szénhidrát
22% Zsír

510g gluténmentes lisztkeverék

1754 kcal
140g stevia

0 kcal
55g tojás

69 kcal
100g tej

56 kcal
150g vaj

1076 kcal
8g sütőpor

4 kcal
0g vanília

0 kcal

Összesen 2959 kcal

4% Fehérje
65% Szénhidrát
22% Zsír

53g gluténmentes lisztkeverék

182 kcal
14.5g stevia

0 kcal
5.7g tojás

7 kcal
10.4g tej

6 kcal
15.6g vaj

112 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
0g vanília

0 kcal

Összesen 307 kcal

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
65% Szénhidrát
22% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.1 g

Zsír

Összesen
11.1 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
42 mg

Ásványi anyagok

Összesen
377.4 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
64 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
77 mg
Nátrium
234 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
32.8 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
5.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
92 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
90 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
20 micro

Összesen 247 kcal

4% Fehérje
65% Szénhidrát
22% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
25.7 g

Zsír

Összesen
133.4 g
Telített zsírsav
78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
503 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4529.1 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
766 mg
Vas
2 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
925 mg
Nátrium
2807 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
394 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
31 mg

Víz

Összesen
61.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1103 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
170 mg
Retinol - A vitamin:
1084 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
237 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
243 micro

Összesen 2959 kcal

4% Fehérje
65% Szénhidrát
22% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.7 g

Zsír

Összesen
13.8 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
52 mg

Ásványi anyagok

Összesen
470.3 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
80 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
96 mg
Nátrium
291 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
40.9 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
6.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
115 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
113 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
25 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
25 micro

Összesen 307 kcal

Elkészítés

Az összes hozzávaló legyen szoba hőmérsékletű, ezeket időben vegyük ki a hűtőből, és készítsük elő, a sütőt is előmelegítjük 170-180 fokra.
A tojást a steviával, a fél vaníliarúd kikapart magocskáival és a vajjal habosra kikeverjük, majd hozzáadjuk a lisztet, sütőport és a tejet. A tejből a liszt minőségétől függően kevesebb, ill. több fog majd kelleni. Jól "gyurmázható" tésztát kell kapnunk, ezt betöltjük a pisztolyba, és már gyárthatjuk is a kekszeket.
A tepsit nem kell vajazni, sem papír nem kell alá. A meleg sütőben kb. 10-15 perc alatt készen vannak.