Egyszerű szilvás lepény édesítőszerrel
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
MMarti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 2% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
333g szilva144 kcal
-
46g leveles tészta170 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
3g zsemlemorzsa10 kcal
-
9g tojás12 kcal
Összesen
336
kcal
- 2% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
2000g szilva865 kcal
-
275g leveles tészta1020 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
15g zsemlemorzsa59 kcal
-
55g tojás69 kcal
Összesen
2013
kcal
- 2% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
85.3g szilva37 kcal
-
11.7g leveles tészta44 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
0.6g zsemlemorzsa3 kcal
-
2.3g tojás3 kcal
Összesen
87
kcal
- 2% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 6.3 g
Zsír
-
Összesen 12.3 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 248.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 28 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 70 mg
-
Nátrium 121 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 53.7 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 279.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 66 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 30 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 30 mg
-
Retinol - A vitamin: 13 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 595 micro
-
β-crypt 110 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 269 micro
Összesen
336
kcal
- 2% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 37.7 g
Zsír
-
Összesen 73.9 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1489.5 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 167 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 144 mg
-
Foszfor 421 mg
-
Nátrium 729 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 322.1 g
-
Cukor 190 mg
-
Élelmi rost 30 mg
VÍZ
-
Összesen 1677.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 397 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 179 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 121 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 133 micro
-
Kolin: 180 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3572 micro
-
β-crypt 662 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1616 micro
Összesen
2013
kcal
- 2% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 1.6 g
Zsír
-
Összesen 3.2 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 8 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 63.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 7 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 18 mg
-
Nátrium 31 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.7 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 71.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 17 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 3 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 152 micro
-
β-crypt 28 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 69 micro
Összesen
87
kcal
Hozzávalók
-
2 kg szilva
-
2 teáskanál fahéj
-
15 g zsemlemorzsa
Elkészítés
- Engedjük fel a fagyasztott leveles tésztát. Ha fagyasztott szilvát használunk, azt is.
- A 4 db tésztát, ami a csomagban van, nyújtsuk a tepsinknek megfelelő méretre. Nekem 2 db kellett alulra, 2 db felülre.
- Szórjuk meg az alsó tésztát zsemlemorzsával.
- Keverjük össze a szilvát a fahéjjal és édesítőszerrel, majd helyezzük az alsó tésztalapokra. Egyenletesen lerakva.
- A maradék 2 kinyújtott tésztalapot helyezzük a szilvák tetejére. Aki akarja, itt megkenheti a tetejét tojással.
- Előmelegített sütőben, 180 fokon addig sütjük, amíg aranybarna lesz a teteje (kb. 30 perc).
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 9
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 1996
- Feltöltés dátuma: 2018. február 20.
Ajánló
Bármilyen gyümölccsel elkészíthető természetesen. A lényeg, hogy magas réteg gyümölcs legyen a tésztalapok között, mert nem akarjuk, hogy a süti lapos legyen.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
MMarti
1 recept
Próbálkozásaim a leveles tésztával. Első fejezet.