r
Nosalty Logó

Pisztáciás-fehércsokoládés protein szelet

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Pisztáciás-fehércsokoládés protein szelet
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 26% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 35% Zsír

Protein alap:

Pisztácia réteg:

Csokimáz:

Összesen 229 Kcal
  • 26% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 35% Zsír

Protein alap:

Pisztácia réteg:

Csokimáz:

Összesen 1370 Kcal
  • 26% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 35% Zsír

Protein alap:

Pisztácia réteg:

Csokimáz:

Összesen 416 Kcal
  • 26% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 35% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.2 g

Zsír

  • Összesen
    16.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    363.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    81 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    58 mg
  • Foszfor
    171 mg
  • Nátrium
    44 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.9 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    6.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    89 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    23 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    64 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    88 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    97 micro
Összesen 229 Kcal
  • 26% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 35% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    73 g

Zsír

  • Összesen
    96.4 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    43 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    22 g
  • Koleszterin
    15 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2183.6 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    35 mg
  • Kálcium
    487 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    346 mg
  • Foszfor
    1023 mg
  • Nátrium
    266 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    65.1 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    41.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    532 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    140 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    19 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    382 micro
  • Kolin:
    140 mg
  • Retinol - A vitamin:
    525 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    80 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    580 micro
Összesen 1370 Kcal
  • 26% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 35% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    22.2 g

Zsír

  • Összesen
    29.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    4 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    663.7 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    148 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    105 mg
  • Foszfor
    311 mg
  • Nátrium
    81 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.8 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    12.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    162 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    43 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    116 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    160 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    24 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    176 micro
Összesen 416 Kcal

Hozzávalók

Protein alap:

Pisztácia réteg:

Csokimáz:

Elkészítés

Protein alap:

  1. Az alaphoz keverjük össze a száraz összetevőket, és lassan adagoljuk hozzá a mandulatejet, csak vigyázzunk, mert egy viszonylag kemény masszát kell kapnunk, amiből aztán 6 db kis téglalapot kell formázni. Esetleg rakjuk kis időbe a hűtőbe, hogy jól összeálljon a cucc.

Pisztácia réteg:

  1. A pisztácia réteghez daráljuk durvára a pisztáciát.
  2. Ezután adjuk hozzá a fehérjeport, és csepegtessünk óvatosan annyi vizet hozzá, hogy jó sűrű, ragacsos massza legyen belőle. Ha megvagyunk a téglalapokkal, kenjük a masszát a tetejükre.

Csokimáz:

  1. A csokit gőz felett olvasszuk meg, és mártogatva vagy késsel kenve vonjuk be vele a szeleteket.
  • Receptkönyvben: 73
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 2934
  • Feltöltés dátuma: 2015. május 19.

Receptkategóriák

Ismerős a helyzet, amikor hihetetlen, leküzdhetetlen, megfékezhetetlen erővel tör rád az édességvágy? Ilyenkor homlokodon kidülledt erekkel téped fel a konyhaszekrényt, és vágod sutba egyetlen szempillantás alatt hosszú hetek izzadságos munkájával megszerzett önkontrollodat, hogy valami fertelmes szénhidrátbombával enyhítsd tomboló cukorhiányod. Na, de ha ezt találod a szekrény mélyén, tuti nem kerülsz a pokolra. :) További információkat a blogomon találhatsz.

Hozzávalók

Protein alap:

Pisztácia réteg:

Csokimáz:

Címlapról ajánljuk

Ha nem láttál még hullámvasutazó virslit, most fogsz

A Gallio pulykafelvágottak új werkfilmjéből kiderül, hogy programozott robotkamera pásztázta a körhintázó szalámikat, a szellemeskedő pulykapárizsit és a hullámvasutazó virsliket. A stáb digitális animáció helyett igyekezett a legtöbb dolgot terepasztalon berendezve és mozgatva megvalósítani. Lessétek meg a nem mindennapi reklámot!

Nosalty

További cikkek

Nem jó ötlet 40 fokon ruhákat mosni

Sokak számára fogós kérdés, hány fokon érdemes mosni a ruhákat. A legtöbb címke megengedi, hogy 40°C-on mossunk, de valóban szükségünk van ilyen meleg vízre? Következő Otthon Tippünk segíthet választ adni a kérdésre.

Ne olajon süsd a tükörtojást, ha jót akarsz magadnak

A megszokott és jól bevált tojássütési módszerrel ugyan semmi baj nincsen, de természetesen mindig van hová fokozni a dolgokat. Ezt a célt szolgálja az olaj lecserélése is: egy másik alapanyaggal ugyanis fenséges, karamellizált aljú, tökéletes állagú tükürtojást kaphatunk.