r
Nosalty Logó

Édesburgonya chips

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
RAW
Édesburgonya chips
adag
Előkészítés
perc
  • 2% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 187 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 376 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 96 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • β-karotin
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.3 g

Zsír

  • Összesen
    7.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    348.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    107 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    57 mg
  • Foszfor
    105 mg
  • Nátrium
    72 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    104.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    919 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    11028 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 187 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • β-karotin
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.6 g

Zsír

  • Összesen
    15.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    697.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    215 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    114 mg
  • Foszfor
    211 mg
  • Nátrium
    144 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    56 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    208.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1838 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    44 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    18 micro
  • β-karotin
    22056 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 376 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • β-karotin
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.7 g

Zsír

  • Összesen
    3.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    178.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    55 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    54 mg
  • Nátrium
    37 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.4 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    53.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    471 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    5655 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 96 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az édeskrumplit megpucoljuk, és vékonyan legyaloljuk.
  2. Sóval és olajjal jól összekeverjük. 2-3 óráig pácoljuk.
  3. Tegyük bele a citrom levétés a fűszereket.
  4. Lehet olajon kisütni, vagy tepsipen megsütni. (Én gyümölcsaszalóban szárítottam ki 4-6 óráig.)
  • Elkészítettem: 46 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 9
  • 7 napos nézettség: 69
  • Össznézettség: 84242
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 15.

Ajánló

 Ha csak aszaljuk akkor nagyon jó alacsony kalóriatartalmú étkezéshez. Fogyni kívánóknak.

Receptkategóriák

Az édeskrumplinak nagyon alacsony a kalóriatartalma, finom laktató.

Hozzászólások

Lillus-M

Édeskrumplit hol veszel?

RAW

Kedves Lillus-M! Nagyobb bevásárlóközpontokban pl: a Tescoban is vagy a Auchanban, lehet venni. Üdv, RAW

Törölt felhasználó

Az edeskrumpli nagyon-nagyon finm!!! Igy elkeszitve meg nem ettem, Hamarosan kiprobalom.

RAW

Kedves Budakati! Szerintem is nagyon finom:) Nagyon szépen köszönöm kedves hozzászólásodat, sok sikert az elkészítéséhez. Üdv, RAW/Kristina

Törölt felhasználó

Édesburgonyát piacon szoktam venni:))

knekató

Itt lehet rendelni is jó min?ség?, Magyarországon termelt édesburgonyát: http://www.bionaturline.hu/batata/index.html#hasznos

Törölt felhasználó

Szia! Ha süt?ben sütöm, tepsiben hány fokot és mennyi id?t javasolsz? El?re is köszönöm, üdv. Kata

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek