Diós-csokis keksz cukormentesen
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Kiss Móni
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 13% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 34% Zsír
-
11g lenmagliszt31 kcal
-
25g dió164 kcal
-
43 kcal
-
145 kcal
-
7g vaj50 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
41g tojás52 kcal
Összesen
487
kcal
- 13% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 34% Zsír
-
45g lenmagliszt124 kcal
-
100g dió654 kcal
-
171 kcal
-
579 kcal
-
28g vaj201 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
165g tojás208 kcal
Összesen
1943
kcal
- 13% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 34% Zsír
-
9.1g lenmagliszt25 kcal
-
20.2g dió132 kcal
-
9.1g csokoládés pudingpor35 kcal
-
20.2g cukormentes csokoládé117 kcal
-
5.7g vaj41 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
2.4g sütőpor1 kcal
-
33.3g tojás42 kcal
Összesen
393
kcal
- 13% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 34% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.8 g
Zsír
-
Összesen 37.2 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 150 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1189.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 310 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 107 mg
-
Foszfor 459 mg
-
Nátrium 291 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.9 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 30.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 106 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 42 micro
-
Kolin: 130 mg
-
Retinol - A vitamin: 105 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 14 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 185 micro
Összesen
487
kcal
- 13% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 34% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 55.1 g
Zsír
-
Összesen 148.9 g
-
Telített zsírsav 25 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 22 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 56 g
-
Koleszterin 600 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4759.3 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 67 mg
-
Kálcium 1239 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 430 mg
-
Foszfor 1836 mg
-
Nátrium 1162 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 103.6 g
-
Cukor 48 mg
-
Élelmi rost 24 mg
VÍZ
-
Összesen 123.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 425 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 167 micro
-
Kolin: 522 mg
-
Retinol - A vitamin: 420 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 56 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 739 micro
Összesen
1943
kcal
- 13% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 34% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.1 g
Zsír
-
Összesen 30.1 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 121 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 961.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 250 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 87 mg
-
Foszfor 371 mg
-
Nátrium 235 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.9 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 24.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 86 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 24 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 34 micro
-
Kolin: 105 mg
-
Retinol - A vitamin: 85 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 149 micro
Összesen
393
kcal
Hozzávalók
-
3 evőkanál lenmagliszt
-
1 tasak csokoládés pudingpor
-
10 dkg cukormentes csokoládé
-
2 ek vaj
-
3 ek édesítőszer
-
1 csomag sütőpor
-
3 db tojás
Elkészítés
- A csokit nagyon apró darabokra vágjuk, majd az összes többi hozzávalóval együtt alaposan összedolgozzuk.
- A sütőt előmelegítjük 180 fokon.
- Fogjuk a tepsit és sütőpapírral kibéleljük, majd fél evőkanál adagokat teszünk rá.
- Kb. 15-20 perc alatt megsütjük. Jó étvágyat!
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 46
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 8707
- Feltöltés dátuma: 2013. március 25.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Kiss Móni
258 recept
Ez a tipikus ronda, de finom, és ráadásul nem hizlal!