édes keksz csokis keksz

Nutellás keksz egyszerűen

Alkonyat

4adag

Idő

22p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg nutella
6 dkg barna cukor
1 db tojás
1 kk szódabikarbóna
15 dkg étcsokoládé

549

Kalória

6.1g

Fehérje

68.9g

Szénhidrát

27.7g

Zsír

10.3g

Víz

48g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

59.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
61% Szénhidrát
25% Zsír

50g nutella

270 kcal
15g barna cukor

57 kcal
14g tojás

17 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
38g étcsokoládé

205 kcal

Összesen 549 kcal

5% Fehérje
61% Szénhidrát
25% Zsír

200g nutella

1078 kcal
60g barna cukor

228 kcal
55g tojás

69 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
150g étcsokoládé

819 kcal

Összesen 2194 kcal

5% Fehérje
61% Szénhidrát
25% Zsír

42.8g nutella

231 kcal
12.8g barna cukor

49 kcal
11.8g tojás

15 kcal
0.4g szódabikarbóna

0 kcal
32.1g étcsokoládé

175 kcal

Összesen 470 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
61% Szénhidrát
25% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.1 g

Zsír

Összesen
27.7 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
48 mg

Ásványi anyagok

Összesen
564.7 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
94 mg
Vas
6 mg
Magnézium
90 mg
Foszfor
178 mg
Nátrium
188 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
68.9 g
Cukor
60 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
10.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
21 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
45 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
77 micro

Összesen 549 kcal

5% Fehérje
61% Szénhidrát
25% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
24.3 g

Zsír

Összesen
111 g
Telített zsírsav
86 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
192 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2258.7 g
Cink
6 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
377 mg
Vas
22 mg
Magnézium
358 mg
Foszfor
711 mg
Nátrium
751 mg
Réz
3 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
275.7 g
Cukor
238 mg
Élelmi rost
21 mg

Víz

Összesen
41.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
82 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
51 micro
Kolin:
179 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
11 micro
β-karotin
41 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
310 micro

Összesen 2194 kcal

5% Fehérje
61% Szénhidrát
25% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.2 g

Zsír

Összesen
23.8 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
41 mg

Ásványi anyagok

Összesen
483.7 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
81 mg
Vas
5 mg
Magnézium
77 mg
Foszfor
152 mg
Nátrium
161 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
59 g
Cukor
51 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
8.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
18 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
38 mg
Retinol - A vitamin:
17 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
66 micro

Összesen 470 kcal

Elkészítés

A nutellát jól összedolgozzuk a cukorral és a tojással, majd hozzáadjuk a szódabikarbónát.
Az étcsokit apró darabokra vagdossuk, és laza mozdulatokkal belekeverjük a masszába.
Sütőpapírral bélelt tepsire kis halmokat teszünk, és 180°C-on előmelegített sütőben 12-15 perc alatt megsütjük.
Mikor kész, megvárjuk míg kihűl és megszilárdul a keksz, és ezután szedjük le a sütőpapírról.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 12 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Másfél hete, hogy beleestem ebbe az őszi megfázásos vírusba és az ágyat nyomom, így hogy jobb kedvem legyen, a férjem készítette ezt az egyszerű, ropogós finomságot.