r
Nosalty Logó

Diétás meggyes pite túróval

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
MásTészta
Diétás meggyes pite túróval
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
  • 21% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 10% Zsír

Tésztához

A meggytöltelékhez

Összesen 452 Kcal
  • 21% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 10% Zsír

Tésztához

A meggytöltelékhez

Összesen 1356 Kcal
  • 21% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 10% Zsír

Tésztához

A meggytöltelékhez

Összesen 145 Kcal
  • 21% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 23% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    27.5 g

Zsír

  • Összesen
    12.6 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    123 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    968.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    37 mg
  • Kálcium
    189 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    133 mg
  • Foszfor
    471 mg
  • Nátrium
    128 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    60.9 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    31.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    144 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    51 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    63 micro
  • Kolin:
    123 mg
  • Retinol - A vitamin:
    144 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    270 micro
Összesen 452 Kcal
  • 21% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 23% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    82.5 g

Zsír

  • Összesen
    37.7 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    368 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2906.3 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    110 mg
  • Kálcium
    568 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    399 mg
  • Foszfor
    1412 mg
  • Nátrium
    384 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    182.6 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

VÍZ

  • Összesen
    93.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    432 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    153 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    189 micro
  • Kolin:
    370 mg
  • Retinol - A vitamin:
    432 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    811 micro
Összesen 1356 Kcal
  • 21% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 23% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.9 g

Zsír

  • Összesen
    4.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    40 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    313.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    61 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    43 mg
  • Foszfor
    152 mg
  • Nátrium
    41 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    10.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    47 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    40 mg
  • Retinol - A vitamin:
    47 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    87 micro
Összesen 145 Kcal

Hozzávalók

Tésztához

A meggytöltelékhez

Elkészítés

Tésztához

  1. Elsőként a tészta hozzávalóit keverjük össze, és a felét egy szilikonos téglalap formába töltjük.

A meggytöltelékhez

  1. A tetejét megszórjuk zabbal (így biztos nem süllyednek el a meggyszemek:)), majd a meggyel, a fenn vázolt plusz dolgokkal (pl. dió, fahéj, vanília...), végül rákanalazzuk a tészta maradékát.
  2. A sütés: előmelegített sütőben 180 fokon 15-20 percig, majd vegyük le a hőt, és 170 fokon süssük tovább 20 percig. A teteje így pont roppanós lesz, a tészta pedig a túró miatt puha és omlós!
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 20843
  • Feltöltés dátuma: 2013. június 05.

Ajánló

Ha érdekelnek még további diétás finomságok MásTésztából, akkor keress meg a facebook oldalamon!:)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Diétás meggyes pite túróval
MásTészta 21 recept

Kabala sütiként szétosztogattam, és mindenkinek meghozta a sikert. Persze nem túl nagy mintán teszteltem... Mindenesetre vizsgára, tárgyalásra érdemes elcsomagolni eggyel!:)

Hozzászólások

MásTészta

Még több egészséges finomság a facebook oldalamon! Csatlakozz, le ne maradj a többi receptr?l! :) Katt: https://www.facebook.com/pages/M%C3%A1sT%C3%A9szta/431213986966338?fref=ts

mbetty88

Pite receptet kerestem, örülök, hogy rátalaltam a tiédre! Holnap el is készítem!

Hozzávalók

Tésztához

A meggytöltelékhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek