Csupaszem falatok Kittitől

Name: Csupaszem falatok Kittitől
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Tejpor; 25 dkg Margarin; 50 dkg Kókuszreszelék; 20 dkg Porcukor; 1 dl Víz; 1 csomag Vaníliás cukor; 5 dkg Étcsokoládé; piros 10 csepp Ételfesték; 3 ek Színes cukorka smarties, vagy m&m

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg tejpor
25 dkg margarin
50 dkg kókuszreszelék
20 dkg porcukor
1.5 dl víz
1 csomag vaníliás cukor
5 dkg étcsokoládé
10 csepp ételfesték
3 ek színes cukorka (smarties, vagy m&m)

1847

Kalória

22.5g

Fehérje

122.7g

Szénhidrát

148.4g

Zsír

52.9g

Víz

49.5g

Koleszterin

21.3g

Élelmi rost

96.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
36% Szénhidrát
43% Zsír

50g tejpor

248 kcal
63g margarin

448 kcal
125g kókuszreszelék

825 kcal
50g porcukor

194 kcal
38g víz

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
0g ételfesték

0 kcal
14g színes cukorka

54 kcal

Összesen 1847 kcal

6% Fehérje
36% Szénhidrát
43% Zsír

200g tejpor

992 kcal
250g margarin

1793 kcal
500g kókuszreszelék

3300 kcal
200g porcukor

774 kcal
150g víz

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
0g ételfesték

0 kcal
57g színes cukorka

217 kcal

Összesen 7388 kcal

6% Fehérje
36% Szénhidrát
43% Zsír

14.1g tejpor

70 kcal
17.6g margarin

126 kcal
35.3g kókuszreszelék

233 kcal
14.1g porcukor

55 kcal
10.6g víz

0 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
3.5g étcsokoládé

19 kcal
0g ételfesték

0 kcal
4g színes cukorka

15 kcal

Összesen 521 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
36% Szénhidrát
43% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
22.5 g

Zsír

Összesen
148.4 g
Telített zsírsav
92 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
50 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1635 g
Cink
4 mg
Szelén
32 mg
Kálcium
499 mg
Vas
5 mg
Magnézium
176 mg
Foszfor
674 mg
Nátrium
239 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
122.7 g
Cukor
97 mg
Élelmi rost
21 mg

Víz

Összesen
52.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
641 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
61 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
94 mg
Retinol - A vitamin:
607 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
412 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 1847 kcal

6% Fehérje
36% Szénhidrát
43% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
89.9 g

Zsír

Összesen
593.5 g
Telített zsírsav
367 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
132 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
66 g
Koleszterin
198 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6540 g
Cink
18 mg
Szelén
128 mg
Kálcium
1996 mg
Vas
22 mg
Magnézium
702 mg
Foszfor
2698 mg
Nátrium
958 mg
Réz
5 mg
Mangán
15 mg

Szénhidrát

Összesen
491 g
Cukor
387 mg
Élelmi rost
85 mg

Víz

Összesen
211.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2565 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
7 micro
E vitamin:
26 mg
C vitamin:
25 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
242 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
122 micro
Kolin:
376 mg
Retinol - A vitamin:
2426 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
1648 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
16 micro

Összesen 7388 kcal

6% Fehérje
36% Szénhidrát
43% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.3 g

Zsír

Összesen
41.9 g
Telített zsírsav
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
14 mg

Ásványi anyagok

Összesen
461.5 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
141 mg
Vas
2 mg
Magnézium
50 mg
Foszfor
190 mg
Nátrium
68 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
34.6 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
14.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
181 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
171 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
116 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 521 kcal

Elkészítés

A margarint megolvasztjuk, hozzáadjuk a porcukrot, vaníliás cukrot, és jól kikavarjuk.
Hozzáadjuk a tejport, 30 dkg kókuszreszeléket és a 1,5 dl vizet. Kézzel formázható állagot kell kapnunk.
Hideg helyen 1-2 órát pihentessük.
3/4 evőkanálnyi masszát a kezünkbe veszünk, a közepébe cukordrazsét nyomunk, gombócot formálunk, kókuszreszelékben meghempergetjük, és egy cukordrazsét nyomunk a tetejére (mint egy szem), majd csokipöttyöt nyomunk a drazsé közepére (mint a pupilla, minél élethűbb legyen).
Végül egy kis tálba pár csepp piros ételfestéket csepegtetünk, és a "szemgolyók" alját belemártjuk.
Hideg, hűvös helyen 2-3 napig eltartható. Mennyiség: 30-35 db.