Diétás raffaello golyó
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Salamon Csilla
adag
Előkészítés
perc
- 3% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 33% Zsír
-
75g növényi tej35 kcal
-
43 kcal
-
8g erythritol0 kcal
-
25g vaj179 kcal
-
50g kókuszreszelék330 kcal
Összesen
587
kcal
- 3% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 33% Zsír
-
300g növényi tej141 kcal
-
171 kcal
-
30g erythritol0 kcal
-
100g vaj717 kcal
-
200g kókuszreszelék1320 kcal
Összesen
2349
kcal
- 3% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 33% Zsír
-
44.4g növényi tej21 kcal
-
6.7g vaníliás pudingpor25 kcal
-
4.4g erythritol0 kcal
-
14.8g vaj106 kcal
-
29.6g kókuszreszelék196 kcal
Összesen
348
kcal
- 3% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 3.9 g
Zsír
-
Összesen 53.3 g
-
Telített zsírsav 41 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 54 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 382.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 108 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 54 mg
-
Foszfor 152 mg
-
Nátrium 52 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 73.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 218 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 32 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 17 mg
-
Retinol - A vitamin: 215 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 40 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
587
kcal
- 3% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 15.6 g
Zsír
-
Összesen 213.1 g
-
Telített zsírsav 165 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 31 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 215 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1529.1 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 46 mg
-
Kálcium 431 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 216 mg
-
Foszfor 610 mg
-
Nátrium 206 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 115.9 g
-
Cukor 31 mg
-
Élelmi rost 34 mg
VÍZ
-
Összesen 293.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 873 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 126 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 69 mg
-
Retinol - A vitamin: 860 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 158 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
2349
kcal
- 3% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 2.3 g
Zsír
-
Összesen 31.6 g
-
Telített zsírsav 24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 226.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 64 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 90 mg
-
Nátrium 31 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.2 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 43.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 129 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 19 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 127 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 23 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
348
kcal
Hozzávalók
-
1 tasak vaníliás pudingpor
-
3 ek erythritol
-
10 dkg vaj
-
20 dkg kókuszreszelék
Elkészítés
- A tejet a pudingporral és az eritrittel csomómentesre keverjük, majd felforraljuk. Folyamatos keverés közben sűrű pudingot főzünk.
- Hozzáadjuk a vajat és 15 dkg kókuszreszeléket.
- Levesszük a tűzről, és hűlni hagyjuk.
- Miután kihűlt, gombócokat formázunk belőle, és a maradék kókuszreszelékben meghempergetjük.
- Receptkönyvben: 148
- Tegnapi nézettség: 20
- 7 napos nézettség: 112
- Össznézettség: 13598
- Feltöltés dátuma: 2020. szeptember 19.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Salamon Csilla
1203 recept
Én a mandulát kihagytam a közepéből, mert az én családom nem szereti.