muffin csokis muffin

Csupacsokis muffin

Morzsácska

5adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

200 g margarin (olvasztott)
4 db tojás
270 g cukor
1.5 teáskanál vaníliás cukor
210 g finomliszt
1.5 tk sütőpor
2 ek cukrozatlan kakaópor
1 teáskanál mézeskalács fűszerkeverék
1 csipet fahéj (elhagyható)
100 g csokoládé (reszelt)

gyors
magyar

828

Kalória

11g

Fehérje

102.8g

Szénhidrát

43.2g

Zsír

41.4g

Víz

145.6g

Koleszterin

Élelmi rost

65.3g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
52% Szénhidrát
22% Zsír

40g margarin

287 kcal
44g tojás

55 kcal
54g cukor

209 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
42g finomliszt

153 kcal
1g sütőpor

0 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
20g csokoládé

109 kcal

Összesen 828 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
22% Zsír

200g margarin

1434 kcal
220g tojás

277 kcal
270g cukor

1045 kcal
8g vaníliás cukor

29 kcal
210g finomliszt

764 kcal
3g sütőpor

2 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
100g csokoládé

546 kcal

Összesen 4143 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
22% Zsír

19.4g margarin

139 kcal
21.3g tojás

27 kcal
26.2g cukor

101 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
20.4g finomliszt

74 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
1.9g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
9.7g csokoládé

53 kcal

Összesen 401 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
52% Szénhidrát
22% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
11 g

Zsír

Összesen
43.2 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
146 mg

Ásványi anyagok

Összesen
552.7 g
Cink
1 mg
Szelén
28 mg
Kálcium
90 mg
Vas
3 mg
Magnézium
64 mg
Foszfor
254 mg
Nátrium
110 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
102.8 g
Cukor
65 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
41.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
390 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
32 micro
K vitamin:
39 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
124 mg
Retinol - A vitamin:
369 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
249 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
210 micro

Összesen 828 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
22% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
55.1 g

Zsír

Összesen
215.9 g
Telített zsírsav
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
95 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
54 g
Koleszterin
728 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2763.6 g
Cink
7 mg
Szelén
138 mg
Kálcium
451 mg
Vas
17 mg
Magnézium
322 mg
Foszfor
1270 mg
Nátrium
551 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
514 g
Cukor
326 mg
Élelmi rost
20 mg

Víz

Összesen
207.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1950 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
21 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
196 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
154 micro
Kolin:
618 mg
Retinol - A vitamin:
1846 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
1246 micro
β-crypt
18 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1050 micro

Összesen 4143 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
22% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.4 g

Zsír

Összesen
21 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
71 mg

Ásványi anyagok

Összesen
268.2 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
44 mg
Vas
2 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
123 mg
Nátrium
53 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
49.9 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
20.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
189 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
60 mg
Retinol - A vitamin:
179 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
121 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
102 micro

Összesen 401 kcal

Elkészítés

A sütőt 200 fokosra melegítjük.
Az első 4 összetevőt (margarin, tojás, cukor, vaníliás cukor) simára keverjük.
A többit (liszt, sütőpor, kakaópor, mézeskalácspor, fahéj) összekeverjük, és hozzáadjuk a margarinos elegyet. Csomómentesre keverjük, majd beleszórjuk a lereszelt csokit, és jól átforgatjuk.
Muffinpapírba adagoljuk, muffinformában sütjük kb 20-25 percig.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Szerintem a legegyszerűbb muffin. És finom. Van, amikor egy marék durvára tört diót is belekeverek. Vajjal kicsit megkenve, vagy lekvárral (pl. házi meggyel), pohár tej mellé... hmmm :)