torta csokitorta

Csupa csoki torta sütés nélkül

Nosalty

10adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

200 g zabkeksz
50 g vaj
1.5 ek cukrozatlan kakaópor
50 g étcsokoládé (fél tábla)
400 ml habtejszín
2 ek vaj
300 g étcsokoládé (3 tábla)
1 ek cukrozatlan kakaópor (a tetejére)

462

Kalória

4.7g

Fehérje

36.2g

Szénhidrát

34.2g

Zsír

27.1g

Víz

64g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

22.6g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
35% Szénhidrát
33% Zsír

20g zabkeksz

93 kcal
5g vaj

36 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
5g étcsokoládé

27 kcal
40g habtejszín

117 kcal
3g vaj

20 kcal
30g étcsokoládé

164 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Összesen 462 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
33% Zsír

200g zabkeksz

930 kcal
50g vaj

359 kcal
15g cukrozatlan kakaópor

34 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
400g habtejszín

1168 kcal
28g vaj

201 kcal
300g étcsokoládé

1638 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal

Összesen 4626 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
33% Zsír

19g zabkeksz

88 kcal
4.7g vaj

34 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
4.7g étcsokoládé

26 kcal
38g habtejszín

111 kcal
2.7g vaj

19 kcal
28.5g étcsokoládé

156 kcal
0.9g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Összesen 439 kcal

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
35% Szénhidrát
33% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
34.2 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
64 mg

Ásványi anyagok

Összesen
383.8 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
52 mg
Vas
3 mg
Magnézium
67 mg
Foszfor
117 mg
Nátrium
141 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
36.2 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
27.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
166 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
162 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
45 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
12 micro

Összesen 462 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
33% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
47.3 g

Zsír

Összesen
341.8 g
Telített zsírsav
202 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
89 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
640 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3837.9 g
Cink
10 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
523 mg
Vas
32 mg
Magnézium
665 mg
Foszfor
1167 mg
Nátrium
1414 mg
Réz
5 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrát

Összesen
362.5 g
Cukor
226 mg
Élelmi rost
44 mg

Víz

Összesen
270.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1657 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
92 micro
K vitamin:
45 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
85 mg
Retinol - A vitamin:
1619 micro
α-karotin
25 micro
β-karotin
454 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
118 micro

Összesen 4626 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
33% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
32.5 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
61 mg

Ásványi anyagok

Összesen
364.5 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
50 mg
Vas
3 mg
Magnézium
63 mg
Foszfor
111 mg
Nátrium
134 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
34.4 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
25.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
157 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
154 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
43 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 439 kcal

Elkészítés

Egy aprítógépbe dobjuk a zabkekszeket, az olvasztott vajat és a kakaóport, majd ledaráljuk. Hozzáadjuk a fél tábla étcsokit, és darabosra daráljuk.
Egy sütőpapírral bélelt, csatos tortaformába öntjük a csokis masszát, és jól lenyomkodjuk. Legalább 30 percig a hűtőben pihentetjük.
Egy edénybe felforraljuk a tejszín-vaj-étcsoki triót, majd lehűtjük.
A lehűlt csokis krémet, a kekszes alapra öntjük, majd hűtőben pihentetjük néhány óráig.
Tálalás előtt egy evőkanál kakaóporral szórjuk meg a torta tetejét!

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Főzés ideje: 5 p
Főzés módja: süti sütés nélkül
Tepsi mérete: 20

Vigyázat, csoki túladagolás! :) Csokis zabkeksz alap, tripla csokis tejszínes krém, és már kész is. Ez a mi kedvenc csupa csoki tortánk, sütés nélkül! :)