r
Nosalty Logó
muffin csokis muffin

Csokis muffin CupcakeGirl konyhájából

CupcakeGirl
Csokis muffin CupcakeGirl konyhájából
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

645
Kalória
18g
Fehérje
88g
Szénhidrát
27.2g
Zsír
86.8g
Víz
99.3g
Koleszterin
10g
Élelmi rost
32.9g
Cukor
  • 8% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 645 kcal
  • 8% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 2579 kcal
  • 8% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 283 kcal
  • 8% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18 g

Zsír

  • Összesen
    27.2 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    99 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1239.1 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    244 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    147 mg
  • Foszfor
    619 mg
  • Nátrium
    196 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    88 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

Víz

  • Összesen
    86.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    220 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    53 micro
  • Kolin:
    83 mg
  • Retinol - A vitamin:
    209 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    133 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    266 micro
Összesen 645 kcal
  • 8% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    72.1 g

Zsír

  • Összesen
    108.7 g
  • Telített zsírsav
    33 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    44 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    26 g
  • Koleszterin
    397 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4956.5 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    76 mg
  • Kálcium
    978 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    589 mg
  • Foszfor
    2478 mg
  • Nátrium
    786 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    352 g
  • Cukor
    132 mg
  • Élelmi rost
    40 mg

Víz

  • Összesen
    347.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    879 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    84 micro
  • K vitamin:
    92 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    23 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    213 micro
  • Kolin:
    334 mg
  • Retinol - A vitamin:
    837 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    533 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1064 micro
Összesen 2579 kcal
  • 8% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.9 g

Zsír

  • Összesen
    12 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    44 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    545.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    108 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    65 mg
  • Foszfor
    273 mg
  • Nátrium
    86 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    38.7 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    38.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    97 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    92 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    59 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    117 micro
Összesen 283 kcal

Elkészítés

  1. Melegítsük elő a sütőnket 190°C-ra.
  2. Egy nagyobb tálba szitáljuk a lisztet, sütőport, csipet sót, és a cukrokat. Egy kanál segítségével keverjük ezeket jól össze.
  3. A margarint olvasszuk meg, és úgy öntsük hozzá a lisztes keverékhez. Ehhez keverjük a joghurtot és az egész tojásokat.
  4. Reszeljük a masszába a fél tiszta citrom héját és a csokink felét.
  5. Kanállal keverjük jól össze a masszát. Pici vízzel engedjük fel, hogy hígabb legyen. (Akkor jó, ha lassan folyik a kanálról, ha azt fejjel lefelé tartjuk.)
  6. A muffin sütő tepsibe rakjuk bele a papírformákat és azokat 2/3-ig töltsük a tésztával.
  7. Egy éles késsel a maradék csokit kisebb darabokra törjük. Ezeket a muffinok közepébe nyomjuk és a masszát elegyenlítjük a tetején, hogy az befedje a csokidarabokat.
  8. Tetszés szerint a csokidarabok helyett/mellé gyümölcsöt is lehet a muffiba tenni, mint meggy és alma.
  9. A sütőben 20 percig sütjük a kis sütiket.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Sütés ideje: 20 p
  • Sütés módja: alul-felül sütés

Nem émelyítően édes, nagyon finom csokis muffin recept. :)

Hasonló receptek

Összes csokis muffin
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Egyszerű túrós muffin, porcukorral és citrommal díszítve
túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek
Citromos fánk álompuha tésztával
citromos muffin

Citromos muffin

Elsősorban a citromrajongók figyelmébe ajánljuk ezt a könnyed muffint, ugyanis nemcsak a tésztába került bőségesen a gyümölcsből, de a kész muffint is meglocsoltuk kevés ...

Rosanics Petra
Csokis muffin
csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gyönyörű bukszusok a kertben
Advent

Ezért sárgulhatnak a bukszusaid télen

Télen sok kertbarát meglepődve tapasztalja, hogy a korábban egészséges, zöld bukszusok hirtelen sárgulni kezdenek. A jelenség gyakori, és többnyire ártalmatlan, de fontos érteni, milyen környezeti hatások állhatnak mögötte, hogy tavasszal ismét egészségesek legyenek a növényeid.

Még több cikk

Top Receptek

lusta-asszony-somloi-galuskaja
diós süti

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept