r
Nosalty Logó
muffin csokis muffin

Csokis muffin CupcakeGirl konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű gyors
CupcakeGirl
Csokis muffin CupcakeGirl konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 645 kcal
  • 8% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 2579 kcal
  • 8% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 283 kcal
  • 8% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18 g

Zsír

  • Összesen
    27.2 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    99 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1239.1 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    244 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    147 mg
  • Foszfor
    619 mg
  • Nátrium
    196 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    88 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    86.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    220 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    53 micro
  • Kolin:
    83 mg
  • Retinol - A vitamin:
    209 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    133 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    266 micro
Összesen 645 kcal
  • 8% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    72.1 g

Zsír

  • Összesen
    108.7 g
  • Telített zsírsav
    33 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    44 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    26 g
  • Koleszterin
    397 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4956.5 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    76 mg
  • Kálcium
    978 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    589 mg
  • Foszfor
    2478 mg
  • Nátrium
    786 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    352 g
  • Cukor
    132 mg
  • Élelmi rost
    40 mg

VÍZ

  • Összesen
    347.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    879 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    84 micro
  • K vitamin:
    92 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    23 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    213 micro
  • Kolin:
    334 mg
  • Retinol - A vitamin:
    837 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    533 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1064 micro
Összesen 2579 kcal
  • 8% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.9 g

Zsír

  • Összesen
    12 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    44 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    545.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    108 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    65 mg
  • Foszfor
    273 mg
  • Nátrium
    86 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    38.7 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    38.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    97 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    92 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    59 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    117 micro
Összesen 283 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Melegítsük elő a sütőnket 190°C-ra.
  2. Egy nagyobb tálba szitáljuk a lisztet, sütőport, csipet sót, és a cukrokat. Egy kanál segítségével keverjük ezeket jól össze.
  3. A margarint olvasszuk meg, és úgy öntsük hozzá a lisztes keverékhez. Ehhez keverjük a joghurtot és az egész tojásokat.
  4. Reszeljük a masszába a fél tiszta citrom héját és a csokink felét.
  5. Kanállal keverjük jól össze a masszát. Pici vízzel engedjük fel, hogy hígabb legyen. (Akkor jó, ha lassan folyik a kanálról, ha azt fejjel lefelé tartjuk.)
  6. A muffin sütő tepsibe rakjuk bele a papírformákat és azokat 2/3-ig töltsük a tésztával.
  7. Egy éles késsel a maradék csokit kisebb darabokra törjük. Ezeket a muffinok közepébe nyomjuk és a masszát elegyenlítjük a tetején, hogy az befedje a csokidarabokat.
  8. Tetszés szerint a csokidarabok helyett/mellé gyümölcsöt is lehet a muffiba tenni, mint meggy és alma.
  9. A sütőben 20 percig sütjük a kis sütiket.
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 9
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 854
  • Feltöltés dátuma: 2015. február 02.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Csokis muffin CupcakeGirl konyhájából
CupcakeGirl 18 recept

Nem émelyítően édes, nagyon finom csokis muffin recept. :)

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept