Csokis-lekváros süti CKatika konyhájából

Name: Csokis-lekváros süti CKatika konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojás; 6 ek Cukor én xilittel készítettem; 6 evőkanál Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 650 g Sárgabaracklekvár; 10 g Piskótalap a megsült piskótalap egyharmada; 1 tasak Csokoládés pudingpor legjobb az étcsokis; 3 ek Cukor én nádcukrot használtam; 500 ml Tej

6adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Piskóta

6 db tojás
6 ek cukor (én xilittel készítettem)
6 evőkanál finomliszt
1 csomag sütőpor

Lekváros krém

650 g sárgabaracklekvár
10 g piskótalap (a megsült piskótalap egyharmada)

Csokis krém

1 tasak csokoládés pudingpor (legjobb az étcsokis)
3 ek cukor (én nádcukrot használtam)
500 ml tej

Sütemény összeállítása

gyors
magyar

565

Kalória

10.6g

Fehérje

113.1g

Szénhidrát

6.5g

Zsír

72.9g

Víz

181.7g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

71.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
55% Szénhidrát
3% Zsír

Piskóta

55g tojás

69 kcal
10g cukor

39 kcal
15g finomliszt

55 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Lekváros krém

108g sárgabaracklekvár

301 kcal
2g piskótalap

5 kcal

Csokis krém

8g csokoládés pudingpor

29 kcal
5g cukor

19 kcal
83g tej

47 kcal

Sütemény összeállítása

Összesen 565 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
3% Zsír

Piskóta

330g tojás

415 kcal
60g cukor

232 kcal
90g finomliszt

328 kcal
12g sütőpor

6 kcal

Lekváros krém

650g sárgabaracklekvár

1807 kcal
10g piskótalap

29 kcal

Csokis krém

45g csokoládés pudingpor

171 kcal
30g cukor

116 kcal
500g tej

280 kcal

Sütemény összeállítása

Összesen 3384 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
3% Zsír

Piskóta

19.1g tojás

24 kcal
3.5g cukor

13 kcal
5.2g finomliszt

19 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal

Lekváros krém

37.6g sárgabaracklekvár

105 kcal
0.6g piskótalap

2 kcal

Csokis krém

2.6g csokoládés pudingpor

10 kcal
1.7g cukor

7 kcal
29g tej

16 kcal

Sütemény összeállítása

Összesen 196 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
55% Szénhidrát
3% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.6 g

Zsír

Összesen
6.5 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
182 mg

Ásványi anyagok

Összesen
983.6 g
Cink
1 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
295 mg
Vas
2 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
334 mg
Nátrium
314 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
113.1 g
Cukor
72 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
72.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
78 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
39 micro
Kolin:
155 mg
Retinol - A vitamin:
78 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
248 micro

Összesen 565 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
3% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
63.8 g

Zsír

Összesen
39.2 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
1090 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5901.8 g
Cink
5 mg
Szelén
135 mg
Kálcium
1769 mg
Vas
11 mg
Magnézium
88 mg
Foszfor
2005 mg
Nátrium
1887 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
678.4 g
Cukor
430 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
437.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
469 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
57 mg
D vitamin:
239 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
236 micro
Kolin:
933 mg
Retinol - A vitamin:
469 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1485 micro

Összesen 3384 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
3% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
2.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
63 mg

Ásványi anyagok

Összesen
341.7 g
Cink
0 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
102 mg
Vas
1 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
116 mg
Nátrium
109 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
39.3 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
25.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
27 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
54 mg
Retinol - A vitamin:
27 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
86 micro

Összesen 196 kcal

Elkészítés

Piskóta

A tojásokat szétválasztjuk. A fehérjét kemény habbá verjük.
A sárgáját a cukorral kikeverjük, majd beleforgatjuk a fehérjehabba. A lisztet kanalanként belekeverjük a masszába. Végül a sütőport is hozzáadjuk.
Kivajazott és kilisztezett gáztepsibe öntjük, és egyenletesen elsimítjuk. Előmelegített sütőben megsütjük.

Lekváros krém

A megsült piskótalapot 3 egyforma részre vágjuk.
Az egyik lapot összetörjük, és a lekvárral összekeverjük.

Csokis krém

A pudingport a csomagoláson lévő leírásnak megfelelően elkészítjük.

Sütemény összeállítása

Egy megfelelő méretű tál aljára elhelyezzük a piskótalap egyharmadát.
Megkenjük a lekváros krémmel.
Befedjük a piskótalap másik harmadával.
Leöntjük a még meleg csokipudinggal.
Hűtőben egy éjszakát állni hagyjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ez a süti a véletlen műve! Vendégeket vártunk és aktív pici fiaimnak köszönhetően a sütést éjjel ejtettem meg. Piskótatekercset szándékoztam eredetileg csinálni, azonban a fáradtság hatására picit túlsütöttem a piskótát, ezért volt szükség az "újratervezésre". A baracklekvár és a csokipuding együttese a vártnál is jobb eredményt hozott... Mostantól ez lesz az egyik családi kedvenc!