fagyi házi fagyi

Csokis fagyi

Petruska

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

3 dl tej
3 dkg cukor
10 dkg csokoládé
1 dl habtejszín

281

Kalória

Fehérje

26.5g

Szénhidrát

17g

Zsír

16.1g

Víz

29.8g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

23.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
27% Zsír

75g tej

42 kcal
8g cukor

29 kcal
25g csokoládé

137 kcal
25g habtejszín

73 kcal

Összesen 281 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
27% Zsír

300g tej

168 kcal
30g cukor

116 kcal
100g csokoládé

546 kcal
100g habtejszín

292 kcal

Összesen 1122 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
27% Zsír

56.6g tej

32 kcal
5.7g cukor

22 kcal
18.9g csokoládé

103 kcal
18.9g habtejszín

55 kcal

Összesen 212 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
27% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4 g

Zsír

Összesen
17 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
278 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
117 mg
Vas
2 mg
Magnézium
38 mg
Foszfor
67 mg
Nátrium
52 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
26.5 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
16.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
70 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
69 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 281 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
27% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
16 g

Zsír

Összesen
68.2 g
Telített zsírsav
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
119 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1112.1 g
Cink
2 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
467 mg
Vas
8 mg
Magnézium
153 mg
Foszfor
267 mg
Nátrium
208 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
106.1 g
Cukor
93 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
64.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
281 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
23 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
274 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
86 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 1122 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
27% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3 g

Zsír

Összesen
12.9 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
209.8 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
88 mg
Vas
2 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
50 mg
Nátrium
39 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
20 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
12.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
53 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
52 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 212 kcal

Elkészítés

A tejet a csokit és a cukrot addig melegítjük, míg a cukor és a csoki teljesen el nem olvad.
Ezután jól lehűtjük. Ezt előtte nap is meg lehet csinálni.
A fagyigépet előkészítjük.
A hideg csokis tejbe belekeverjük a félig felvert tejszínt.
Az egészet beleöntjük a gépbe és készre keverjük.
Jól lehűtött tálkában tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 30 p

Én a tejcsokis dolgokat szeretem, de a kész fagyik általában nekem nagyon csokisak. És persze nem tudni, pontosan miből készültek. Ezért is gondoltam, hogy valami tejcsokisat kellene csinálni. Így született meg ez a recept. Aki édesebben szereti, tegyen bele még cukrot, nekem így is elég édes volt. Persze lehet étcsokival, vagy még több csokival is csinálni. Ez volt az első verzióm, majd legközelebb valamit variálok én is.