r
Nosalty Logó

Csokis-diós keksz zabpehellyel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Zúza
Csokis-diós keksz zabpehellyel
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 8% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 30% Zsír
Összesen 844 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 30% Zsír
Összesen 3366 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 30% Zsír
Összesen 453 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    14.2 g

Zsír

  • Összesen
    53.6 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    159 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    853.7 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    150 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    120 mg
  • Foszfor
    422 mg
  • Nátrium
    125 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    80.2 g
  • Cukor
    38 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    30.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    253 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    51 micro
  • Kolin:
    99 mg
  • Retinol - A vitamin:
    248 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    59 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    181 micro
Összesen 844 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    56.8 g

Zsír

  • Összesen
    214.6 g
  • Telített zsírsav
    92 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    53 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    57 g
  • Koleszterin
    637 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3414.8 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    102 mg
  • Kálcium
    601 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    480 mg
  • Foszfor
    1688 mg
  • Nátrium
    502 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    320.6 g
  • Cukor
    152 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    121.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1013 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    205 micro
  • Kolin:
    398 mg
  • Retinol - A vitamin:
    994 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    236 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    725 micro
Összesen 3366 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    7.6 g

Zsír

  • Összesen
    28.9 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    86 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    459.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    81 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    65 mg
  • Foszfor
    227 mg
  • Nátrium
    68 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    43.2 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    16.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    136 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    28 micro
  • Kolin:
    54 mg
  • Retinol - A vitamin:
    134 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    32 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    98 micro
Összesen 453 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A vajat megolvasztjuk, majd elkeverjük benne a cukrot és a vaníliakivonatot.
  2. Hozzáadjuk a liszt, a sütőpor és a kakaópor egyvelegét.
  3. A diót (felét ledarálva, másik felét apróra vágva), és a zabpelyhet hozzádolgozzuk.
  4. Belekeverjük a tojásokat, végül pedig az apróra vágott csokoládét.
  5. Evőkanál segítségével kis halmokat teszünk egy sütőpapírral bélelt tepsire. Kanállal vagy a kezünkkel enyhén ellapogatjuk, kör alakú kekszekké alakítjuk. (Ne legyenek túl közel egymáshoz, mert összenőnek!)
  6. Sütőben megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 35
  • Össznézettség: 38316
  • Feltöltés dátuma: 2011. október 30.

Ajánló

Remek kísérője egy forró kávénak, teának vagy ...

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Finom és omlós rágcsálnivaló, váltsd valóra! Ebből a mennyiségből kb. 18-20 keksz készíthető.

Hozzászólások (9)

Törölt felhasználó

Kedves Zúza! Ma sütöttem meg a kis lányommal , nagyon jó recept!!Gyors ,egyszer? és finom!!! szerintem el fog fogyni:) üdv.: Lili

Zúza

Kedves Lilianyu! Ha nem fogyna el, akkor megyek csemegézni hozzátok. ;) Üdv.: Zúza

Mumingo

Kedve Zúza! Megtetszett a recepted, szeretném megkérdezni, hogy mennyi ideig kell sütni a kekszeket? Köszi, Mumingo

Zúza

Kedves Mumingo, ott találod a kép bal alsó sarkában.

Törölt felhasználó

Nagyon finom.Olyan íze van,mint a gy?ri édes jó reggelt keksznek.24 db lett nekem.És ráadásul én Norbi lisztb?l csináltam,úgyhogy még csak nem is hízlal:)Csak dicsérni tudom!Köszi,hogy feltetted :)

Zúza

Szívesen, örülök, hogy ízlett. :)

Törölt felhasználó

Régóta vagyok keksz rajongó. Nagyon jól néz ki, biztos, hogy kipróbálom!

Törölt felhasználó

Nagyon fincsi, én tojás nélkül készítem mindig a kekszeket, észre se venni, hogy nincs benne, helyette lekvárt raktam bele és egy kis mézet. Jó sokáig eláll, gyerekek kedvence! :)

obimeli

180 fokon sütöttem, az el?írtak alapján. 10 perc után már láttam, hogy a széle mintha picit kezdene megégni. gyorsan levettem 125 fokra...na és miután ránéztem 3 perc múlva már az egész mondhatni szénné égett....kuka....mit csináltam rosszul?

Zúza

Nagyon sajnálom! Csak tippjeim vannak: rossz süt?beállítás, túl kicsi kekszek vagy esetleg nagyon laposra nyomkodtad? Biztos, hogy 180 fokra állítottad? Nem éghet meg 10 perc alatt, még a széle sem. "Ilyen nincs, és mégis van." :(

witch

Finom lett, de nekem nem eleg edes [amerika teljesen megfertozott a tul edes kekszeivel :o) ]. Na, majd beletunkolom a kaveba reggel vagy mindjart egy kis teaba! Azt viszont nem ertem, hogy ilyen alacsony hofokon, hogy tud megegni? En 190 C-on sutom a kekszeket es meg ugy sem egett meg soha. Koszi a receptet, l?ve it! udv:witch

Zúza

Örülök, köszi a visszajelzést! Annak is örülök, hogy így kicsit kevesebb cukor került a hasadba ;) Ahol csak lehet, csökkentem, nálunk a kevésbé édes sütik a nyer?k. :) Én sem tudom, hogyan lehet szénné égetni... Üdv, Zúza

witch

Oh, ez igy egeszen mas akkor. Koszi, hogy probalsz jo iranyba terelgetni minket, nem konnyu! :o) udv:witch

Nyul1980

Számtalanszor elkészítettem már, már-már specialitásommá vált. Mindenki nagyon szereti. Én teljes ki?rlés? liszttel és csak 8 dkg nádcukorral készítem. Köszönöm, hogy feltöltötted, örülök, hogy rátaláltam anno.

Zúza

Örömmel olvasom, további finom kekszeket kívánok! :)

Törölt felhasználó

Rengetegszer elkészítettem már, különböz? variációkkal. Nagyon szeretjük! Köszi a feltöltést. :)

Zúza

:) Szívesen, örülök, hogy kedvelitek!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek