édes süti tortácska

Csokipuding tortácska

Csupasüti

8adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tortához

150 g finomliszt
200 g cukor
2 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
2 tk sütőpor
2 g só
1 dl tej
2 ek napraforgó olaj
1 teáskanál vaníliaaroma
8 db babapiskóta (aprítva)
1 ek vaj

A forma kenéséhez

280

Kalória

4.1g

Fehérje

55.1g

Szénhidrát

6.3g

Zsír

3.1g

Víz

7.5g

Koleszterin

Élelmi rost

34.4g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
81% Szénhidrát
9% Zsír

A tortához

19g finomliszt

68 kcal
25g cukor

97 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
1g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
13g tej

7 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
7g babapiskóta

26 kcal
2g vaj

13 kcal

A forma kenéséhez

2g vaj

13 kcal
6g barna cukor

24 kcal
6g cukrozatlan kakaópor

14 kcal

Összesen 280 kcal

6% Fehérje
81% Szénhidrát
9% Zsír

A tortához

150g finomliszt

546 kcal
200g cukor

774 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
4g sütőpor

2 kcal
2g só

0 kcal
100g tej

56 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
56g babapiskóta

211 kcal
14g vaj

100 kcal

A forma kenéséhez

14g vaj

100 kcal
50g barna cukor

190 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal

Összesen 2234 kcal

6% Fehérje
81% Szénhidrát
9% Zsír

A tortához

22.7g finomliszt

83 kcal
30.3g cukor

117 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0.3g só

0 kcal
15.1g tej

8 kcal
2.4g napraforgó olaj

21 kcal
0.8g vaníliaaroma

0 kcal
8.5g babapiskóta

32 kcal
2.1g vaj

15 kcal

A forma kenéséhez

2.1g vaj

15 kcal
7.6g barna cukor

29 kcal
7.6g cukrozatlan kakaópor

17 kcal

Összesen 337 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
81% Szénhidrát
9% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.1 g

Zsír

Összesen
6.3 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
382.7 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
68 mg
Vas
1 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
117 mg
Nátrium
152 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
55.1 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
3.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
24 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
23 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 280 kcal

6% Fehérje
81% Szénhidrát
9% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
33.1 g

Zsír

Összesen
50.7 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3061.3 g
Cink
5 mg
Szelén
60 mg
Kálcium
546 mg
Vas
10 mg
Magnézium
289 mg
Foszfor
934 mg
Nátrium
1213 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
440.5 g
Cukor
275 mg
Élelmi rost
24 mg

Víz

Összesen
24.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
192 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
56 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
188 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
44 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
46 micro

Összesen 2234 kcal

6% Fehérje
81% Szénhidrát
9% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
5 g

Zsír

Összesen
7.7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
9 mg

Ásványi anyagok

Összesen
463.1 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
83 mg
Vas
1 mg
Magnézium
44 mg
Foszfor
141 mg
Nátrium
183 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
66.6 g
Cukor
42 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
3.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
29 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
28 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 337 kcal

Elkészítés

A tortához

A lisztet, cukrot, kakaót és a sütőport, sót összekeverjük.
Hozzáöntjük a tejet, olajat, a vanília aromát, géppel keverjük tovább.
A babapiskótát ujjnyi vastagra vágjuk, és belekeverjük a kakaós masszába (a babapiskóta helyett tehetünk bele apró kockára vágott kalácsot).
A formánkat kikenjük vajjal, és meghintjük barna cukros kakaóval.
Már mehet is a sütőbe, 180 C kb. 40 perc. Tűpróba ajánlott!
Akkor jó, ha a belseje még kicsit "szottyos" marad .
A barna cukros keverék nagyon szépen rá karamellizálódik a tortácska oldalára.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Nagy kedvence lett a családomnak ez a csokipuding tortácska. Szeretném, ha ti is megismernétek. Ez a recept is egy ex főnököm kedvenc süteménye, így mindig minden vacsora partyra ezt kérte a szakácstól desszertként.