r
Nosalty Logó

Csirkesaslik gyümölccsel

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Évi néni
Csirkesaslik gyümölccsel
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
grill
  • 8% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 185 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 739 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 74 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.6 g

Zsír

  • Összesen
    4.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    55 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    276.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    13 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    180 mg
  • Nátrium
    35 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.9 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    189.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    21 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    66 mg
  • Retinol - A vitamin:
    7 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    149 micro
  • β-crypt
    33 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    74 micro
Összesen 185 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    70.3 g

Zsír

  • Összesen
    17.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    219 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1105.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    68 mg
  • Kálcium
    52 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    120 mg
  • Foszfor
    721 mg
  • Nátrium
    139 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    79.8 g
  • Cukor
    64 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    759.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    83 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    42 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    30 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    51 micro
  • Kolin:
    264 mg
  • Retinol - A vitamin:
    27 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    597 micro
  • β-crypt
    132 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    297 micro
Összesen 739 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.1 g

Zsír

  • Összesen
    1.7 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    22 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    111.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    5 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    73 mg
  • Nátrium
    14 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.1 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    76.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    8 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    27 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    60 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    30 micro
Összesen 74 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkét nagyobb kockákra vágjuk (3x3 cm), sózzuk, borsozzuk.
  2. Az almát megtisztítjuk, magházát kivágjuk, a csirkekockákhoz hasonló méretre vágjuk.
  3. A szilvát kimagozzuk, negyedeljük.
  4. Saslik pálcát vízbe áztatjuk 1 órára, majd két pálcára (így a formája megtartott lesz) felfűzzük a húst és gyümölcsöket váltakozva.
  5. A felfűzött saslikokat tepsin keresztbe fektetjük, hogy ne érjen le az aljuk, olajjal lespricceljük, fóliával letakarva 180 C-ra előmelegített sütöben pároljuk 15-20 percet, majd grillen 3-4 perc alatt megpirítjuk.
  6. Sült krumplival és szilva churney-val tálaljuk.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 25x30
  • Sütés ideje: 24 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 6806
  • Feltöltés dátuma: 2012. október 18.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Csirkesaslik gyümölccsel
Évi néni 1830 recept

Gyors ebédet kellett készítenem, mert szaladtam a munkába. Csak úgy falta a család. Igaz, én már csak a munkahelyemen tudtam elfogyasztani, de így is nagyszerű volt.

Hozzászólások (4)

Törölt felhasználó

Évi néni, ez finom, de mért saslik a neve? (sas+(lik=lyuk)), nálunkfele. :D

Évi néni

NYÁRS? Éreztem, hogy nem oké, de nem forogtak a kerekek (az én koromban van már ilyen.)

Törölt felhasználó

Nyalják egymás saslikát!!!

Évi néni

Volt már olyan, hogy nem szóltál be valakinek?: Viccesnek gondolod ezt a megjegyzést. Nem vagy az. Tegyél fel recepteket és majd én küldök frappáns üzenetet. Szép napot (ha ett?l szép lesz)! Üdvözlettel: Vass Éva

Törölt felhasználó

Szia! Remek ötlet! Én is szeretek saslikokat gyártani, de erre még nem gondoltam! Nagyon aktuális!

Évi néni

Szia! És a szilva chutneyt a mai ebédünkhöz is el tudom sütni. Majd azt is felrakom. Üdv: Évi néni

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ez történik, ha egy hónapig nem eszel húst és tejterméket

Egyre többen kezdik a hús elhagyásával az új évet: a Veganuár évről évre népszerűbbé válik, ami nem csoda, a húsfogyasztás visszafogása az egészségnek is jót tesz. Más kérdés, hogy a veganizmusnak milyen előnyei és hátrányai vannak – de az biztos, hogy rövid távon kifejezetten hasznos elhagyni az állati eredetű termékeket.