r
Nosalty Logó

Csirkés szendvics Évi nénitől

Évi néni
Csirkés szendvics Évi nénitől
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes

Hozzávalók

Sörtészta

Egyéb kellékek

493
Kalória
37.7g
Fehérje
46.6g
Szénhidrátok
16g
Zsír
275.3g
Víz
142.8g
Koleszterin
4.7g
Rost
4.7g
Cukor
  • 10% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 4% Zsír

Sörtészta

Egyéb kellékek

Összesen 493 kcal
  • 10% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 4% Zsír

Sörtészta

Egyéb kellékek

Összesen 1973 kcal
  • 10% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 4% Zsír

Sörtészta

Egyéb kellékek

Összesen 127 kcal
  • 10% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    37.7 g

Zsír

  • Összesen
    16 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    143 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1997.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    54 mg
  • Kálcium
    345 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    95 mg
  • Foszfor
    554 mg
  • Nátrium
    942 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    46.6 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

Víz

  • Összesen
    275.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    156 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    34 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    82 micro
  • Kolin:
    144 mg
  • Retinol - A vitamin:
    111 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    465 micro
  • β-crypt
    147 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    156 micro
Összesen 493 kcal
  • 10% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    150.7 g

Zsír

  • Összesen
    64.2 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    571 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7989.3 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    216 mg
  • Kálcium
    1379 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    380 mg
  • Foszfor
    2215 mg
  • Nátrium
    3768 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    186.5 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

Víz

  • Összesen
    1101.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    624 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    137 mg
  • D vitamin:
    68 micro
  • K vitamin:
    79 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    54 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    327 micro
  • Kolin:
    577 mg
  • Retinol - A vitamin:
    443 micro
  • α-karotin
    62 micro
  • β-karotin
    1861 micro
  • β-crypt
    587 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    625 micro
Összesen 1973 kcal
  • 10% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.6 g

Zsír

  • Összesen
    4.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    36 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    508.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    88 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    141 mg
  • Nátrium
    240 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    70.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    40 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    28 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    118 micro
  • β-crypt
    37 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    40 micro
Összesen 127 kcal

Elkészítés

Sörtészta

  1. A lisztet, keményítőt, sütőport, sót, borsot szárazon villával összekeverjük.
  2. Majd hozzáadjuk a tojást és fokozatosan a sört.
  3. Annyit töltünk a szárazanyagokhoz, hogy sűrű palacsintatésztát kapjunk.

Egyéb kellékek

  1. A csirkemellet 1 cm-es csíkokra vágjuk, megsózzuk. Sörtésztába mártjuk és közepesen forró olajban (kb. 170 fokos) megsütjük mindkét oldalát. Konyhai papírtörlőn leitatjuk róla a felesleges olajat.
  2. A bucikat kettévágjuk, egyik oldalára cheddar sajtlapokat fektetünk, és ügyesen a sajtos felével tapadásmentes száraz serpenyőbe nyomjuk a bucival együtt, hogy a sajt ráolvadjon, rásüljön.
  3. A sült sajt tetejét megpakoljuk tetszőleges zöldségekkel, majd a húscsíkokat halmozunk rá, végül a korona a szendvicsünkön a buci teteje lesz.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 perc
  • Főzés módja: sörös
  • Sütés ideje: 5 perc

Ma szinte egész nap dolgoztam, csak egy rövid időre szaladtam haza, hogy összedobjak valami gyors ebédet. Azzal fogadott a fiam és a férjem, hogy nézték a Street Kitchent, és ott Fördős Zé milyen állat szendvicset készített. A TV képernyőjén ki volt merevítve a kép és a recept. Nem volt apelláta, neki kellett állnom. Hamburger bucim nem volt, de szerencsére reggel sütöttem bagelt, így azzal készítettem  el a szendvicset. Igen nagy sikere lett. Dicsérték Zét, meg persze engem is, hogy milyen jól sikerült a szendvics.

További receptek

Vegán melegszendvics

Laktató, fűszeres krémmel, buja sajtszósszal és egyszerre ropogós-szaftos kenyérszeletekkel támad az alábbi szendvics, ami minden falatjában vegán. Kompromisszumot természetesen nem ...

Lakos Benedek

Bundáskenyér-gofri

Azok, akik megúsznák a bundás kenyér készítésével járó olajban sütést és annak minden kellemetlenségét, azok váltsanak serpenyőről gofrisütőre. Bizony, ebben a kevésszer ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...