r
Nosalty Logó

Csirkés szendvics

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Csirkés szendvics
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 19% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 429 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 1715 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 197 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    39.2 g

Zsír

  • Összesen
    18.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    110 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    939.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    49 mg
  • Kálcium
    70 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    63 mg
  • Foszfor
    384 mg
  • Nátrium
    370 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    128.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    14 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    56 micro
  • Kolin:
    133 mg
  • Retinol - A vitamin:
    14 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    22 micro
Összesen 429 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    156.8 g

Zsír

  • Összesen
    75.2 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    438 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3758.6 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    194 mg
  • Kálcium
    280 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    250 mg
  • Foszfor
    1536 mg
  • Nátrium
    1480 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    97.3 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    513.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    54 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    69 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    224 micro
  • Kolin:
    530 mg
  • Retinol - A vitamin:
    54 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    88 micro
Összesen 1715 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.1 g

Zsír

  • Összesen
    8.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    50 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    433 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    32 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    177 mg
  • Nátrium
    171 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    61 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    10 micro
Összesen 197 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A húst megmossuk, sózzuk, borsozzuk.
  2. Olajban mindkét oldalát megsütjük annyira, hogy átsüljön, és szép színt kapjon.
  3. Megvárjuk, míg kihűl a husi, majdfelkockázzuk (olyan körömnagyságúra).
  4. Ezután belerakjuk egy edénybe, majd teszünk rá majonézt, és jól összekeverjük (ne kérdezzétek mennyi majonézt, ízlés szerint :) )
  5. Berakjuk a hűtőbe, hogy összeérjenek az ízek (de van, hogy kapásból tálalom, mert nem bírok várni).
  6. Szendvicskenyérbe rakjuk, amit 4 részre vágunk, és friss salátával tálaljuk.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 20843
  • Feltöltés dátuma: 2010. június 02.

Ajánló

Friss jégsalátával az igazi.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Angliában dolgoztam úgy 8 hónapig egy teaházban. Ott voltak ilyen szendvicsek. Nekem mind közül a csirkés volt a kedvencem, ezért ezt gyakran eszem itthon is.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

vaóóó :) Nagyon szépen köszönöm :)

Törölt felhasználó

Szia Szandi! Kipróbáltam a receptedet, nagyon finom lett! Annyiban viszont eltértem, hogy miután átsült a csirkemell egy kis mézet adtam hozzá, átforgattam és olyan szép aranybarna színe lett, az ízér?l nem is beszélve. Valamint a majonézhez adtam egy- két kanál tejfölt is és szerecsendiót! A család pillanatok alatt befalta! Szóval, köszönjük a receptet, sokszor fogok még ilyen szendvicset készíteni!!:-)

Törölt felhasználó

örülök neki hogy tetszett, és kösz a tippeket :) Ezeket olvasva beugrott még olyan hogy vajon milyen lehet ha még egy kevés mustár esetleg icinke-picinke chili is kerülne bele.... na meg fokhagyma :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek