r
Nosalty Logó

Csirkemell falatok kukoricalisztes bundában

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
Othello
Csirkemell falatok kukoricalisztes bundában
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
wok
  • 16% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 613 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 2448 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 262 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    38 g

Zsír

  • Összesen
    46.9 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    110 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    593 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    41 mg
  • Kálcium
    25 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    56 mg
  • Foszfor
    350 mg
  • Nátrium
    118 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.8 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    138.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    14 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    18 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    124 mg
  • Retinol - A vitamin:
    14 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 613 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    151.9 g

Zsír

  • Összesen
    187.6 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    83 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    65 g
  • Koleszterin
    438 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2372.1 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    166 mg
  • Kálcium
    101 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    223 mg
  • Foszfor
    1400 mg
  • Nátrium
    471 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    552.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    54 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    73 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    62 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    132 micro
  • Kolin:
    498 mg
  • Retinol - A vitamin:
    54 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 2448 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.2 g

Zsír

  • Összesen
    20.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    253.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    11 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    150 mg
  • Nátrium
    50 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.8 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    53 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 262 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A húst kisebb csíkokra vágjuk, a sült csirke fűszerrel jól beszórjuk, pár órára a hűtőbe tesszük.
  2. A tojásfehérjéket habbá verjük, majd sózzuk, és kanalanként hozzákeverjük a kukoricalisztet.
  3. Adagokba beleforgatjuk a húst, és forró olajban kisütjük.
  4. Krumplival, rizzsel, párolt zöldségekkel vagy salátával fogyasztjuk.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 9
  • 7 napos nézettség: 41
  • Össznézettség: 39098
  • Feltöltés dátuma: 2011. március 05.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Csirkemell falatok kukoricalisztes bundában
Othello 8 recept

Ezt a receptet egyszer a tv-ben láttam elkészíteni. Nálunk nagyon népszerű lett. Nem szívja magába az olajat, nem nehéz étel.

Hozzászólások (12)

Törölt felhasználó

Már tegnap eldöntöttem ahogy megláttam a receptedet, hogy ez lesz ma az ebéd. Nem bántam meg, nagyon finom lett és gyorsan el is készült ez az egyszer? kis hétköznapi ebéd! Köszönöm szépen!

Othello

Nagyon örülök, hogy ízlett! Nálunk is nagy kedvenc.

Eszter88

Megcsináltam, nagyon finom és zamatos lett a csirke! :) El?ször csináltam ételt kukoricaliszttel, de biztos nem utoljára ! Páromnak is nagyon ízlett. A tojásfehérjét egyébként mennyire kell "habbá verni" ? Gondolom nem olyan kemény hab kellett volna, mint a mézeskalácshoz ...

Othello

Örülök, hogy ízlett. Szerintem is jó íz?, könny? étel. A tojásfehérjét én villával szoktam felverni. Ne legyen folyós, de nem kell k?keménnyé verni mert akkor nehezebb beleforgatni a lisztet és a húst.

Törölt felhasználó

valóban nagyon finom lett, a ferjemnek is nagyon ízlett. Mielott elkészült volna a körítés már felét megettük. Nagyon köszönöm a receptet.

Othello

Köszi a visszajelzést! Nagyon eteti magát, nem lehet eleget készíteni bel?le.

macskalin

Szia! Tényleg fini, de mit csinálsz a tojássárgájával?

Othello

Elhasználom valamihez, ha olyat sütök, f?zök, vagy megkapja a kutya.

menyuska

Isteni finom volt! Mikor sütöttem, rájártam / meg is égette a nyelvemet, de megérte/ ,alig maradt bel?le :) Azt gondolom nem ez volt az els? alkalom,és az utolsó, hogy elkészítettem :) Köszönöm a csodás receptet!

menyuska

Most jutott eszembe, hogy kár, hogy nem lehet pontozni... vagy én nem találkoztam az oldalon ilyen lehet?séggel??? Nekem: 10/10

Törölt felhasználó

Hát ez valami eszméletlenül finom!!! :)))))) Ez lesz az egyik kedvencem, a közeljöv?ben megcsinálom vagy milliószor :) Köszi a receptet, isteni!!! :)

Othello

Köszönöm a sok elismer? bejegyzést!

diane

egyetértek minden dicsér?vel - bár én ódzkodok a f?szerkeverékekt?l, ezért hot curryvel és garam masalával ízesítettem a husit, de ez csak részletkérdés ;-) röviden: köszi a receptet!

Nensy

Finom lett nagyon.

vritus

A recept egyszer?, a húsi pedig nagyon finom. Gyakran készítem majd a családomnak. Köszönöm a receptet!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ezért riad fel álmából sok ember éjjel 3-kor

Sok emberrel előfordul, hogy éjjel háromkor egyszer csak felriad álmából. Hogy mi okozza ezt a megmagyarázhatatlan jelenséget? Nem a mellkasunkra fekvő szellemek, sokkal inkább szorongásaink lehetnek a felelősek a kellemetlenségért.