r
Nosalty Logó

Csirkemell falatok kukoricalisztes bundában

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
Othello
Csirkemell falatok kukoricalisztes bundában
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
wok
  • 16% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 613 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 2448 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 262 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    38 g

Zsír

  • Összesen
    46.9 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    110 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    593 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    41 mg
  • Kálcium
    25 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    56 mg
  • Foszfor
    350 mg
  • Nátrium
    118 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.8 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    138.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    14 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    18 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    124 mg
  • Retinol - A vitamin:
    14 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 613 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    151.9 g

Zsír

  • Összesen
    187.6 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    83 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    65 g
  • Koleszterin
    438 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2372.1 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    166 mg
  • Kálcium
    101 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    223 mg
  • Foszfor
    1400 mg
  • Nátrium
    471 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    552.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    54 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    73 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    62 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    132 micro
  • Kolin:
    498 mg
  • Retinol - A vitamin:
    54 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 2448 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.2 g

Zsír

  • Összesen
    20.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    253.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    11 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    150 mg
  • Nátrium
    50 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.8 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    53 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 262 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A húst kisebb csíkokra vágjuk, a sült csirke fűszerrel jól beszórjuk, pár órára a hűtőbe tesszük.
  2. A tojásfehérjéket habbá verjük, majd sózzuk, és kanalanként hozzákeverjük a kukoricalisztet.
  3. Adagokba beleforgatjuk a húst, és forró olajban kisütjük.
  4. Krumplival, rizzsel, párolt zöldségekkel vagy salátával fogyasztjuk.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Receptkönyvben: 402
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 26
  • Össznézettség: 41782
  • Feltöltés dátuma: 2011. március 05.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Csirkemell falatok kukoricalisztes bundában
Othello 8 recept

Ezt a receptet egyszer a tv-ben láttam elkészíteni. Nálunk nagyon népszerű lett. Nem szívja magába az olajat, nem nehéz étel.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek