Csirkefalatok párizsi bundában
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
- 19% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
300g csirkemellfilé360 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
8g finomliszt27 kcal
-
5g tej3 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
Összesen
835
kcal
- 19% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
600g csirkemellfilé720 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
-
10g tej6 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
Összesen
1670
kcal
- 19% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
73.2g csirkemellfilé88 kcal
-
13.4g tojás17 kcal
-
1.8g finomliszt7 kcal
-
1.2g tej1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
10.4g napraforgó olaj92 kcal
Összesen
205
kcal
- 19% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 74.5 g
Zsír
-
Összesen 55.1 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 399 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1180.5 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 86 mg
-
Kálcium 49 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 91 mg
-
Foszfor 743 mg
-
Nátrium 206 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.3 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 259.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 104 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 20 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 43 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 29 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 52 micro
-
Kolin: 389 mg
-
Retinol - A vitamin: 104 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 245 micro
Összesen
835
kcal
- 19% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 149 g
Zsír
-
Összesen 110.3 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 47 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 35 g
-
Koleszterin 798 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2361 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 172 mg
-
Kálcium 98 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 183 mg
-
Foszfor 1486 mg
-
Nátrium 413 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12.5 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 518.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 209 micro
-
B6 vitamin: 5 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 39 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 85 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 58 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 103 micro
-
Kolin: 779 mg
-
Retinol - A vitamin: 209 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 490 micro
Összesen
1670
kcal
- 19% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 18.2 g
Zsír
-
Összesen 13.4 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 97 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 287.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 12 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 181 mg
-
Nátrium 50 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1.5 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 63.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 25 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 95 mg
-
Retinol - A vitamin: 25 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 60 micro
Összesen
205
kcal
Hozzávalók
-
60 dkg csirkemellfilé
-
2 db tojás
-
1 evőkanál finomliszt
-
1 ek tej
-
só ízlés szerint
-
ételízesítő ízlés szerint
-
1 dl napraforgó olaj
Elkészítés
- A csirkemellett apróra vágjuk.
- Megsózzuk, és egy kis ételízesítővel megszórjuk.
- Egy külön tányérban 2 db egész tojáshoz 1 ek lisztet keverünk, majd 1 ek tejet hozzáadunk.
- A csirkefalatokat lisztbe, majd a tojásba forgatjuk.
- Olajban, közepes lángon kisütjük.
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 20 alkalommal
- Receptkönyvben: 90
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 20154
- Feltöltés dátuma: 2012. augusztus 20.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Ha már unalmasnak tartjuk az átlagos rántott husit, akkor ez egy kis változatosságot tud csempészni az asztalunkra!