r
Nosalty Logó
levesek húsleves

Csirkecombos zöldségleves csőben

Marti48
Csirkecombos zöldségleves csőben
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

239
Kalória
17.9g
Fehérje
24.5g
Szénhidrát
8.3g
Zsír
634.5g
Víz
77.1g
Koleszterin
6.4g
Élelmi rost
9.1g
Cukor
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 239 kcal
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 960 kcal
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 32 kcal
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 93% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.9 g

Zsír

  • Összesen
    8.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    77 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    615.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    84 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    60 mg
  • Foszfor
    262 mg
  • Nátrium
    186 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    24.5 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

Víz

  • Összesen
    634.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    515 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    55 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    41 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    76 micro
  • Kolin:
    58 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    1907 micro
  • β-karotin
    5026 micro
  • β-crypt
    121 micro
  • Likopin
    1158 micro
  • Lut-zea
    292 micro
Összesen 239 kcal
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 93% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    71.5 g

Zsír

  • Összesen
    33.2 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    308 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2463.2 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    74 mg
  • Kálcium
    338 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    239 mg
  • Foszfor
    1050 mg
  • Nátrium
    743 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    98.1 g
  • Cukor
    36 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

Víz

  • Összesen
    2538.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2061 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    219 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    164 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    23 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    305 micro
  • Kolin:
    233 mg
  • Retinol - A vitamin:
    47 micro
  • α-karotin
    7628 micro
  • β-karotin
    20105 micro
  • β-crypt
    482 micro
  • Likopin
    4634 micro
  • Lut-zea
    1166 micro
Összesen 960 kcal
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 93% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.4 g

Zsír

  • Összesen
    1.1 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    81.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    11 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    35 mg
  • Nátrium
    25 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    3.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    83.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    68 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    252 micro
  • β-karotin
    663 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    153 micro
  • Lut-zea
    38 micro
Összesen 32 kcal

Elkészítés

  1. Az összes zöldséget megtisztítjuk, megmossuk, és hosszúkás darabokra, a salottahagymákat és a fokhagymát hosszában négy részre vágjuk. A paradicsomot és a paprikát felkarikázzuk. A combokat leöblítjük, sózzuk.
  2. Egy nagyobb jénai tál aljába vegyesen lerakjuk a zöldséget, ezekre tesszük a combokat, és befedjük a maradék zöldséggel. A közökbe dugdossuk a hagymanegyedeket, a paradicsomkarikákat és a paprikát. Durvára tépkedett petrezselyemmel megszórjuk.
  3. Forró vízben elkeverjük az ételízesítőt, és ráöntjük a rakottasra.
  4. Lefedjük, és előmelegített sütőben előbb 250 fokon, majd ca. 25 perc múltával 200 fokon készre pároljuk. Nyugodtan párolhatjuk tovább is, mintha főznénk, mert nem esnek szét így a hozzávalók, és minél tovább fődögél, annál finomabb lesz a lé.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 25 p
  • Sütés ideje: 60 p
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 30x20x15

Bármikor elkészíthető, de az ünnepek után kifejezetten kellemes, könnyű, csőben főzve pedig különösen aromás, diétázásra is igen alkalmas leves.

Hasonló receptek

Összes húsleves
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

zoldfuszeres-sajttekercs-1
sajtos tekercs

Egyszerű sajttekercs

A vendégségek koronázatlan királynője a hidegtál. Mindenféle húskészítményt, sajtokat és kencéket szervírozhatunk egy tálcán. A sajttekercs egy keveréke ezeknek, hiszen sajt, sonka, ...

palacsinta-alaprecept
palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsi és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept