r
Nosalty Logó

Csirke savanyú káposztával

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Kornél
Csirke savanyú káposztával
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 7% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 12% Zsír

Elősütés

Párolás

Sütés

Összesen 636 kcal
  • 7% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 12% Zsír

Elősütés

Párolás

Sütés

Összesen 3178 kcal
  • 7% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 12% Zsír

Elősütés

Párolás

Sütés

Összesen 106 kcal
  • 7% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    29.6 g

Zsír

  • Összesen
    52.1 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    24 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    178 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3665.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    84 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    60 mg
  • Foszfor
    317 mg
  • Nátrium
    3167 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.9 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    325.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    47 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    32 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    30 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    61 micro
  • Kolin:
    88 mg
  • Retinol - A vitamin:
    45 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    16 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    733 micro
Összesen 636 kcal
  • 7% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    148.2 g

Zsír

  • Összesen
    260.3 g
  • Telített zsírsav
    81 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    118 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    42 g
  • Koleszterin
    890 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    18329 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    150 mg
  • Kálcium
    419 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    299 mg
  • Foszfor
    1586 mg
  • Nátrium
    15836 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    59.4 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    32 mg

VÍZ

  • Összesen
    1629.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    233 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    161 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    149 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    45 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    304 micro
  • Kolin:
    438 mg
  • Retinol - A vitamin:
    223 micro
  • α-karotin
    50 micro
  • β-karotin
    82 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3666 micro
Összesen 3178 kcal
  • 7% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5 g

Zsír

  • Összesen
    8.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    616.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    14 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    53 mg
  • Nátrium
    533 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    54.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    8 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    3 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    123 micro
Összesen 106 kcal

Hozzávalók

Elősütés

Párolás

Sütés

Elkészítés

Elősütés

  1. Egy nagy serpenyőbe hevítsük fel a libazsírt, a csirkecombokat sózzuk, borsozzuk, majd süssük minden oldalról pirosra.
  2. Ha kész, tegyük tálra vagy tányérra a combokat.

Párolás

  1. A szalonnát kockázzuk fel, a hagymát vágjuk finomra.
  2. A visszamaradt zsírban pirítsuk meg a szalonnát, majd dinszteljük meg a hagymát.
  3. Amikor a hagyma zsemleszínű, adjuk hozzá a savanyú káposztát, és néhány percig forgassuk át a hagymás zsírban, ameddig a káposzta kissé összeesik.

Sütés

  1. Egy sütőtepsibe öntsünk 1 dl vizet, arra osszuk el egyenletesen a káposztát, majd tegyük a káposztára a csirkecombokat.
  2. 180 fokra előmelegített sütőben süssük 90 percig.
  3. A sütést követően azonnal tálalhatjuk az ételt.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 30x20x5
  • Sütés ideje: 90 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 66
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 6355
  • Feltöltés dátuma: 2017. január 23.

Ajánló

Kikevert sózott tejfölt kínálhatunk a káposzta mellé.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Csirke savanyú káposztával
Kornél 167 recept

Feleségem nagyon szereti mind a savanyú káposztát, mind pedig a csirkét. Ez az étel az Ő kívánságára készült. Nem túl bonyolult, laktató, ugyanakkor nem nehéz egytálétel a végeredmény.

Hozzávalók

Elősütés

Párolás

Sütés

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...