Csírás-túrókrémes sonkatekercs
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
anyegin
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
- 22% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 20% Zsír
Összesen
289
kcal
- 22% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 20% Zsír
Összesen
579
kcal
- 22% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 20% Zsír
Összesen
211
kcal
- 22% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 22 g
Zsír
-
Összesen 19.7 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 12 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1771.4 g
-
Cink 130 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 62 mg
-
Vas 100 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 115 mg
-
Nátrium 1349 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.5 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 52.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 25 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 13 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 60 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 24 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
289
kcal
- 22% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 44 g
Zsír
-
Összesen 39.4 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 24 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3542.8 g
-
Cink 260 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 123 mg
-
Vas 200 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 229 mg
-
Nátrium 2698 mg
-
Réz 10 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 11 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 105.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 51 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 25 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 120 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 48 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
579
kcal
- 22% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.1 g
Zsír
-
Összesen 14.4 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 9 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1293 g
-
Cink 95 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 45 mg
-
Vas 73 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 84 mg
-
Nátrium 985 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 38.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 19 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 9 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 44 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 18 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
211
kcal
Hozzávalók
-
10 dkg tehéntúró
-
2 ek tejföl
-
1 ek majonéz
-
só ízlés szerint
-
fűszerpaprika ízlés szerint
-
kakukkfű ízlés szerint
-
borsikafű ízlés szerint
-
10 dkg feketeerdő sonka
Elkészítés
- Összekeverjük a túrókrém hozzávalóit.
- Belegöngyöljük a sonkába, és már kész is!
- Receptkönyvben: 276
- Tegnapi nézettség: 9
- 7 napos nézettség: 46
- Össznézettség: 36422
- Feltöltés dátuma: 2011. április 19.
Ajánló
Húsvétra tormával is ajánlom (mondjuk a kakukkfű és a pirospaprika helyett).
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
anyegin
1 recept
A maradék túróból gondoltam összedobok egy körözötthöz hasonló krémet, egész jól sikerült.