Cseresznyés rétes Rumiszivi konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
Rumiszivi
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 5% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
69g leveles tészta255 kcal
-
50g mák263 kcal
-
175g cseresznye101 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
10 kcal
-
38g cukor145 kcal
Összesen
774
kcal
- 5% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
275g leveles tészta1020 kcal
-
200g mák1050 kcal
-
700g cseresznye406 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
150g cukor581 kcal
Összesen
3096
kcal
- 5% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
20.6g leveles tészta76 kcal
-
15g mák79 kcal
-
52.4g cseresznye30 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0.7g vaníliás cukor3 kcal
-
11.2g cukor43 kcal
Összesen
231
kcal
- 5% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.8 g
Zsír
-
Összesen 36.9 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1572.2 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 740 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 191 mg
-
Foszfor 469 mg
-
Nátrium 151 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 103.9 g
-
Cukor 63 mg
-
Élelmi rost 14 mg
VÍZ
-
Összesen 135.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 5 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 47 micro
-
Kolin: 14 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 61 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 137 micro
Összesen
774
kcal
- 5% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 59.3 g
Zsír
-
Összesen 147.7 g
-
Telített zsírsav 40 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 57 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6288.7 g
-
Cink 16 mg
-
Szelén 28 mg
-
Kálcium 2961 mg
-
Vas 22 mg
-
Magnézium 765 mg
-
Foszfor 1875 mg
-
Nátrium 604 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 14 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 415.6 g
-
Cukor 251 mg
-
Élelmi rost 55 mg
VÍZ
-
Összesen 541.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 19 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 47 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 190 micro
-
Kolin: 57 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 245 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 547 micro
Összesen
3096
kcal
- 5% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.4 g
Zsír
-
Összesen 11.1 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 471.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 222 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 57 mg
-
Foszfor 140 mg
-
Nátrium 45 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.1 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 40.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 18 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 41 micro
Összesen
231
kcal
Hozzávalók
-
1 csomag vaníliás cukor
Elkészítés
- A leveles tésztát jó vékonyra kisodorjuk, megszórjuk a mák felével, megízesítjük cukorral.
- A cseresznyét egyenletesen elosztjuk a tésztán, meghintjük fahéjas cukorral, vaníliás cukorral, rászórjuk a maradék mákot, meghintjük cukorral.
- Mindkét oldalát és a végét kb. 2-3 cmre behajtjuk, majd feltekerjük (így nem folyik ki a cseresznyelé).
- Sütőpapírral bélelt tepsire rakjuk. Előremelegített sütőben megsütjük.
- Ha kihűlt porcukorral díszítjük, és felszeletelve tálaljuk.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 45 perc
- Receptkönyvben: 149
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 17196
- Feltöltés dátuma: 2012. június 14.
Ajánló
Lehet tölteni más idénygyümölccsel is, de én már készítettem fagyasztott gyümölcsből is. Gyors és finom.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Rumiszivi
91 recept
Nincs story, csak szeretjük. :)