Nosalty Logó

Coleslaw saláta A'la Bella

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Coleslaw saláta A'la Bella
adag
Előkészítés
perc
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 346 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 2070 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 114 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • α-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.1 g

Zsír

  • Összesen
    30.7 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    44 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    487.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    133 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    105 mg
  • Nátrium
    219 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.3 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    208.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    296 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    40 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    75 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    59 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    91 micro
  • α-karotin
    856 micro
  • β-karotin
    2025 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    94 micro
Összesen 346 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • α-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    24.5 g

Zsír

  • Összesen
    184.3 g
  • Telített zsírsav
    56 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    266 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2925 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    797 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    160 mg
  • Foszfor
    627 mg
  • Nátrium
    1311 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    103.9 g
  • Cukor
    60 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    1251.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1775 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    240 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    452 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    354 micro
  • Kolin:
    178 mg
  • Retinol - A vitamin:
    545 micro
  • α-karotin
    5136 micro
  • β-karotin
    12149 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    563 micro
Összesen 2070 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • α-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.3 g

Zsír

  • Összesen
    10.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    15 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    161.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    44 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    35 mg
  • Nátrium
    72 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.7 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    68.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    98 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    30 micro
  • α-karotin
    283 micro
  • β-karotin
    669 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    31 micro
Összesen 114 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A káposztát nagylyukú reszelőn lereszeljük.
  2. Ezt követően a sárgarépát kisebb lyukú reszelőn az - ujjunképségét megtartva -reszeljükle, és a vöröshagymát apró kockákra vágjuk.
  3. Egy edényben kikeverjüka majonézt, tejfölt, sót, borsot, ecetetés egy kis vizet, majd ebbeforgatjuka zöldségeket.
  4. Pár óráthagyjuk állni, hogy összeérjenek az ízek.Jó étvágyat kívánok hozzá!
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 21
  • Össznézettség: 13721
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 31.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ezt először az Oktogonon lévő csirkésnél kóstoltam meg, és azóta egyszerűen imádom. Ha tehetném, folyamatosan ezt enném... Nagyon finom, laktató és tápláló, és ez nem csak marketingszöveg, tényleg így van! Bár aki nem szereti a majonézt, annak nem ajánlom... :) Vigyázzunk, mert nekem a hüvelykujjam a 2. húzásnál elreszelődött. Talán annak is köszönhető, mert 2 férfi szurkolt mellettem, hogy "úgyis elreszeled az ujjad, úgyis elreszeled az ujjad!". Köszi srácok!

Hozzászólások

pussycat

Nagyon jo recept, en meg cukrot is szoktam tenni bele! Fincsi:)

Petrapötyi

Kedves A'la Bella! :) Köszi a receptet, azt hiszem ez lesz a nyer?! Üdv: egy volt pénzügyes kolleginád! ;-)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek