italok kávés italok

Chococcino

Linda

1adag

Idő

12p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

3 dl feketekávé
1 dl tej
2 teáskanál instant kakaópor
1 teáskanál cukor
1 kávéskanál vanília kivonat
4 ek tejszínhab (a tetejére)

279

Kalória

5.5g

Fehérje

26.2g

Szénhidrát

16.1g

Zsír

330.2g

Víz

45.6g

Koleszterin

360mg

Élelmi rost

18.5g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

2% Fehérje
7% Szénhidrát
4% Zsír

300g feketekávé

27 kcal
100g tej

56 kcal
6g instant kakaópor

23 kcal
5g cukor

19 kcal
3g vanília kivonat

0 kcal
60g tejszínhab

154 kcal

Összesen 279 kcal

2% Fehérje
7% Szénhidrát
4% Zsír

300g feketekávé

27 kcal
100g tej

56 kcal
6g instant kakaópor

23 kcal
5g cukor

19 kcal
3g vanília kivonat

0 kcal
60g tejszínhab

154 kcal

Összesen 279 kcal

2% Fehérje
7% Szénhidrát
4% Zsír

63.3g feketekávé

6 kcal
21.1g tej

12 kcal
1.3g instant kakaópor

5 kcal
1.1g cukor

4 kcal
0.6g vanília kivonat

0 kcal
12.7g tejszínhab

33 kcal

Összesen 60 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

2% Fehérje
7% Szénhidrát
4% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Magnézium
Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
16.1 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
46 mg

Ásványi anyagok

Összesen
637.7 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
192 mg
Vas
0 mg
Magnézium
261 mg
Foszfor
74 mg
Nátrium
109 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
26.2 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
330.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
113 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
110 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 279 kcal

2% Fehérje
7% Szénhidrát
4% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Magnézium
Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
16.1 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
46 mg

Ásványi anyagok

Összesen
637.7 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
192 mg
Vas
0 mg
Magnézium
261 mg
Foszfor
74 mg
Nátrium
109 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
26.2 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
330.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
113 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
110 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 279 kcal

2% Fehérje
7% Szénhidrát
4% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Magnézium
Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.2 g

Zsír

Összesen
3.4 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
10 mg

Ásványi anyagok

Összesen
134.5 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
40 mg
Vas
0 mg
Magnézium
55 mg
Foszfor
16 mg
Nátrium
23 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
5.5 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
69.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
24 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
23 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 60 kcal

Elkészítés

Kávét főzünk. Három decit beleöntünk egy bögrébe.
Hozzáöntjük a tejet. Belekeverjük a kakaóport és a cukrot, a vanília kivonattal együtt.
Miután ezzel megvagyunk, tejszínhabot nyomunk a tetejére (én boltit használok, de lehet otthon is csinálni), és megszórjuk a tetejét egy kis kakaóporral.

Recept infó

Előkészítés ideje: 2 p
Főzés ideje: 10 p

Nem szeretem a kávét, de kakaóporral elkeverve már megiszom, mert kevésbé kávéízű. Nekem ez így nagyon ízlik, emiatt lehet, hogy rá fogok szokni a rendes kávéra is, egyre jobban kezdem megszokni az ízét.