fagyi házi fagyi

Cappucino fagyi

Niki44

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1.1 g zselatin
0.5 dl víz
0.5 dl feketekávé
50 ml sűrített tej (cukrozott)
1 dl joghurt
200 ml habtejszín
1 ek cukor (ízlés szerint, ha valaki édesszájú)

213

Kalória

3.2g

Fehérje

12.2g

Szénhidrát

17.4g

Zsír

81.8g

Víz

63g

Koleszterin

Élelmi rost

11.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
11% Szénhidrát
15% Zsír

0g zselatin

1 kcal
13g víz

0 kcal
13g feketekávé

1 kcal
13g sűrített tej (cukrozott)

40 kcal
25g joghurt

15 kcal
50g habtejszín

146 kcal
3g cukor

10 kcal

Összesen 213 kcal

3% Fehérje
11% Szénhidrát
15% Zsír

1g zselatin

4 kcal
50g víz

0 kcal
50g feketekávé

5 kcal
50g sűrített tej (cukrozott)

161 kcal
100g joghurt

61 kcal
200g habtejszín

584 kcal
10g cukor

39 kcal

Összesen 854 kcal

3% Fehérje
11% Szénhidrát
15% Zsír

0.2g zselatin

1 kcal
10.8g víz

0 kcal
10.8g feketekávé

1 kcal
10.8g sűrített tej (cukrozott)

35 kcal
21.7g joghurt

13 kcal
43.4g habtejszín

127 kcal
2.2g cukor

8 kcal

Összesen 185 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
11% Szénhidrát
15% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.2 g

Zsír

Összesen
17.4 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
63 mg

Ásványi anyagok

Összesen
257.3 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
101 mg
Vas
0 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
87 mg
Nátrium
47 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
12.2 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
81.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
156 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
153 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
33 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 213 kcal

3% Fehérje
11% Szénhidrát
15% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.7 g

Zsír

Összesen
69.5 g
Telített zsírsav
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
252 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1029.3 g
Cink
2 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
404 mg
Vas
0 mg
Magnézium
80 mg
Foszfor
347 mg
Nátrium
187 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
48.6 g
Cukor
48 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
327.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
622 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
51 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
95 mg
Retinol - A vitamin:
612 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
132 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 854 kcal

3% Fehérje
11% Szénhidrát
15% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.8 g

Zsír

Összesen
15.1 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
55 mg

Ásványi anyagok

Összesen
223.2 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
88 mg
Vas
0 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
75 mg
Nátrium
40 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
10.5 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
71 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
135 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
21 mg
Retinol - A vitamin:
133 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
29 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 185 kcal

Elkészítés

Főzünk egy friss feketekávét, amiből kimérünk fél dl-t. A zselatint beáztatjuk a vízbe, majd a fél dl kávé felét a zselatinra öntjük.
A joghurtot, sűrített tejet és a tejszínt összekeverjük, és picit kézzel verni kezdjük, de nem kell habbá verni, majd beleöntjük a kávés zselatint, és a kávét is.
Műanyag tálba tesszük, és fagyasztóban fagyasztjuk úgy, hogy kb. fél óránként villával átkavarjuk.
Kínálhatjuk tejszínhabbal vagy kakaóporral, de esetleg tehetünk pár csepp kávét a tejszínhabba. Úgy még finomabb. Tökéletes még egy házi frappéba is.