Cappuccinos muffin

Name: Cappuccinos muffin
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 250 g Finomliszt; 2 dkg Cappuccino por; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 2 tk Sütőpor; 0 tk Szódabikarbóna; 1 csipet Só; 1 db Tojás; 125 g Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 80 ml Napraforgó olaj; 100 g Krémsajt; 300 ml Író

Glaser

6adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

250 g finomliszt
2.5 dkg cappuccino por
1 ek cukrozatlan kakaópor
2.5 tk sütőpor
0.5 tk szódabikarbóna
1 csipet só
1 db tojás
125 g cukor
1 csomag vaníliás cukor
80 ml napraforgó olaj
100 g krémsajt
300 ml író

435

Kalória

8.1g

Fehérje

58.4g

Szénhidrát

19.1g

Zsír

56.3g

Víz

32g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

25.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
41% Szénhidrát
13% Zsír

42g finomliszt

152 kcal
4g cappuccino por

0 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
1g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
9g tojás

12 kcal
21g cukor

81 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
13g napraforgó olaj

118 kcal
17g krémsajt

42 kcal
50g író

20 kcal

Összesen 435 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
13% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
25g cappuccino por

0 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
5g sütőpor

3 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
55g tojás

69 kcal
125g cukor

484 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
80g napraforgó olaj

707 kcal
100g krémsajt

250 kcal
300g író

120 kcal

Összesen 2605 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
13% Zsír

26g finomliszt

95 kcal
2.6g cappuccino por

0 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
5.7g tojás

7 kcal
13g cukor

50 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
8.3g napraforgó olaj

74 kcal
10.4g krémsajt

26 kcal
31.2g író

12 kcal

Összesen 270 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
41% Szénhidrát
13% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.1 g

Zsír

Összesen
19.1 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
32 mg

Ásványi anyagok

Összesen
575.5 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
132 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
200 mg
Nátrium
198 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
58.4 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
56.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
20 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
49 micro

Összesen 435 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
13% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
48.8 g

Zsír

Összesen
114.6 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
31 g
Koleszterin
192 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3453.2 g
Cink
4 mg
Szelén
108 mg
Kálcium
795 mg
Vas
6 mg
Magnézium
146 mg
Foszfor
1202 mg
Nátrium
1189 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
350.5 g
Cukor
152 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
337.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
119 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
34 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
43 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
106 micro
Kolin:
222 mg
Retinol - A vitamin:
116 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
292 micro

Összesen 2605 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
13% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
11.9 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
20 mg

Ásványi anyagok

Összesen
359.3 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
83 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
125 mg
Nátrium
124 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
36.5 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
35.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
12 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
12 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
30 micro

Összesen 270 kcal

Elkészítés

A lisztet elkeverjük a cappuccino porral, kakaóval, sütőporral és a szódabikarbónával.
A tojást a sóval, a cukorral és vaníliás cukorral habosra keverjük, hozzákeverjük a krémsajtot, olajat és írót.
A tojásos masszát a lisztes keverékhez adjuk, és elkeverjük.
A muffintepsi 12 mélyedését kibéleljük a muffinpapírral, majd a masszát a belekanalazzuk.
Előmelegített sütőben megsütjük.