bonbonok sütinyalóka

Cake pop cukormentesen

Gullon

5adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

Hozzávalók

A golyókhoz

60 g mandula
90 g keksz
1 ek cukrozatlan kakaópor
8 db datolya
80 g mogyoróvaj
1 tk vaníliaaroma (vaníliapaszta)
1 csipet só
3 ek víz

A mázhoz

100 g cukormentes csokoládé (étcsokoládé)
100 g cukormentes csokoládé (fehér csokoládé)
2 dl habtejszín

A díszítéshez

50 g földimogyoró (1 marék)
50 g mandula (1 marék)
50 g málna (1 marék)

749

Kalória

18.1g

Fehérje

53.5g

Szénhidrát

54.1g

Zsír

43g

Víz

44.4g

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

33.1g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

11% Fehérje
32% Szénhidrát
32% Zsír

A golyókhoz

12g mandula

71 kcal
18g keksz

75 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
13g datolya

32 kcal
16g mogyoróvaj

96 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
0g só

0 kcal
5g víz

0 kcal

A mázhoz

20g cukormentes csokoládé

116 kcal
20g cukormentes csokoládé

116 kcal
40g habtejszín

117 kcal

A díszítéshez

10g földimogyoró

57 kcal
10g mandula

59 kcal
10g málna

5 kcal

Összesen 749 kcal

11% Fehérje
32% Szénhidrát
32% Zsír

A golyókhoz

60g mandula

354 kcal
90g keksz

377 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
64g datolya

162 kcal
80g mogyoróvaj

478 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
0g só

0 kcal
24g víz

0 kcal

A mázhoz

100g cukormentes csokoládé

579 kcal
100g cukormentes csokoládé

579 kcal
200g habtejszín

584 kcal

A díszítéshez

50g földimogyoró

284 kcal
50g mandula

295 kcal
50g málna

26 kcal

Összesen 3741 kcal

11% Fehérje
32% Szénhidrát
32% Zsír

A golyókhoz

6.8g mandula

40 kcal
10.2g keksz

43 kcal
1.1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
7.2g datolya

18 kcal
9.1g mogyoróvaj

54 kcal
0.6g vaníliaaroma

0 kcal
0g só

0 kcal
2.7g víz

0 kcal

A mázhoz

11.3g cukormentes csokoládé

66 kcal
11.3g cukormentes csokoládé

66 kcal
22.7g habtejszín

66 kcal

A díszítéshez

5.7g földimogyoró

32 kcal
5.7g mandula

33 kcal
5.7g málna

3 kcal

Összesen 424 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

11% Fehérje
32% Szénhidrát
32% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
18.1 g

Zsír

Összesen
54.1 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
44 mg

Ásványi anyagok

Összesen
560.4 g
Cink
2 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
106 mg
Vas
2 mg
Magnézium
123 mg
Foszfor
246 mg
Nátrium
77 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
53.5 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
43 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
112 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
55 micro
Kolin:
36 mg
Retinol - A vitamin:
110 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
27 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
23 micro

Összesen 749 kcal

11% Fehérje
32% Szénhidrát
32% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
90.6 g

Zsír

Összesen
270.6 g
Telített zsírsav
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
33 g
Koleszterin
222 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2801.9 g
Cink
8 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
531 mg
Vas
10 mg
Magnézium
613 mg
Foszfor
1231 mg
Nátrium
386 mg
Réz
3 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrát

Összesen
267.3 g
Cukor
166 mg
Élelmi rost
33 mg

Víz

Összesen
215.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
559 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
40 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
46 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
276 micro
Kolin:
179 mg
Retinol - A vitamin:
548 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
134 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
116 micro

Összesen 3741 kcal

11% Fehérje
32% Szénhidrát
32% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.3 g

Zsír

Összesen
30.6 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
25 mg

Ásványi anyagok

Összesen
317.3 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
60 mg
Vas
1 mg
Magnézium
69 mg
Foszfor
139 mg
Nátrium
44 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
30.3 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
24.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
63 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
20 mg
Retinol - A vitamin:
62 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
13 micro

Összesen 424 kcal

Elkészítés

A golyókhoz

Egy aprítógépbe szórjuk a mandulát, a teakekszet és a cukrozatlan kakaóport, majd ledaráljuk.
A felkockázott datolyával, mogyoróvajjal, vaníliapasztával, sóval és egy kevés vízzel folytatjuk sort, majd újból a darálás következik.
A masszából benedvesített kézzel kis gömböket gyúrunk, majd félretesszük.

A mázhoz

A csokoládékat vízgőz felett 1-1 dl tejszínnel megolvasztjuk, majd 5-10 percig hagyjuk hűlni.
A pálcikák (vagy szívószál) végeit belemártjuk a csokiszószba, majd beleszúrjuk a gombócokba, és hagyjuk megdermedni őket.
Következő lépésként belemártjuk a gömböket is a csokoládékba, és lecsepegtetjük a fölösleges csokiszószt róluk.

A díszítéshez

A lecsepegtetett gömböket belehempergetjük a felaprított magvakba és/vagy szárított mandulába, majd egy rizzsel vagy kávéval töltött pohárba állítjuk őket.
1-2 óra hűtőben pihentetés után fogyaszthatjuk is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 60 p

További kipróbált receptek

A pálcikás süti, más néven Cake Pop néhány éve robbant be a köztudatba, azóta is sokak kedvence ez a színes-mázas finomság. Mi most egy cukormentes, sütés nélküli változatot mutatunk, amit a család minden tagja imádni fog!