Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brokkolis-szezámmagos tészta

Brokkolis-szezámmagos tészta
Brokkolis-szezámmagos tészta
30 perc / előkészület: 10 perc főzés: 10 perc sütés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Szeretem a gyors, de ízletes ételeket, így született ez a recept is.

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A brokkolit vékonyan felszeleteljük, a répát apró kockákra vágjuk, a lila hagymát és a cukkinit nagyobb kockákra szeleteljük. A fokhagymát karikákra vágjuk.
  2. Megfőzzük a spagettit, a főzővízéből teszünk félre 2 dl-t.
  3. Kókuszzsíron megpirítjuk a hagymát, a fokhagymát, és hozzáadjuk a zöldségeket. Pár perc pirítás után a főzővízzel felöntjük. Hagyjuk párolódni addig, míg a brokkoli kicsit megpuhul. Szójaszósszal és paradicsompürével ízesítjük. Hozzátesszük a tésztát, és pár percig együtt főzzük.
  4. A szezámmagot egy serpenyőben megpirítjuk, és a tésztára szórjuk.
  • elkészítettem: 3 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 2 064
elküldve: 0
receptkönyvben: 41
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

thbetty

Mióta szakács: 2013.09.29.
4 recept

receptjellemzők

fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
költség egy főre: olcsó receptek
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
szezon: bármikor
nehézség: könnyű
diéta: laktózmentes, tejmentes
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: tészta
elkészítési idő: 15-30 perc
mikor: ebéd, vacsora
konyha: távol-keleti
kalória: magas
adag: 4 főre
fogás: főétel

egyéb elnevezések

pirított tészta brokkolival, szójaszószos tészta brokkolival

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

625
brokkoli 1 közepes db
cukkini 1 kis db
sárgarépa 1 kis db
fokhagyma 3 gerezd
szezámmag 3 teáskanál
lila hagyma 1 kis db
sűrített paradicsom 2 ek
szójaszósz 3 ek
bors 0 ízlés szerint
spagetti tészta 50 dkg
kókuszzsír 3 ek