Borsós-szalonnás tészta
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
Petra
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 10% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
75g zöldborsó61 kcal
-
40g füstölt szalonna262 kcal
-
125g farfalle464 kcal
-
0g só0 kcal
-
1g menta1 kcal
-
3g bazsalikom1 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
Összesen
789
kcal
- 10% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
150g zöldborsó122 kcal
-
80g füstölt szalonna524 kcal
-
250g farfalle928 kcal
-
0g só0 kcal
-
2g menta1 kcal
-
6g bazsalikom1 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
Összesen
1576
kcal
- 10% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
30.7g zöldborsó25 kcal
-
16.4g füstölt szalonna107 kcal
-
51.2g farfalle190 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.4g menta0 kcal
-
1.2g bazsalikom0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
Összesen
322
kcal
- 10% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 23 g
Zsír
-
Összesen 30.1 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 36 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 616.6 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 81 mg
-
Kálcium 54 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 95 mg
-
Foszfor 354 mg
-
Nátrium 22 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 104.4 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 83.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 40 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 31 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 349 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 1 micro
-
α-karotin 16 micro
-
β-karotin 431 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2050 micro
Összesen
789
kcal
- 10% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 46.1 g
Zsír
-
Összesen 60.1 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 72 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1233.2 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 162 mg
-
Kálcium 109 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 190 mg
-
Foszfor 708 mg
-
Nátrium 43 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 208.8 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 17 mg
VÍZ
-
Összesen 167.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 79 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 62 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 62 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 25 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 697 micro
-
Kolin: 81 mg
-
Retinol - A vitamin: 2 micro
-
α-karotin 32 micro
-
β-karotin 862 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4100 micro
Összesen
1576
kcal
- 10% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.4 g
Zsír
-
Összesen 12.3 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 15 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 252.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 33 mg
-
Kálcium 22 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 39 mg
-
Foszfor 145 mg
-
Nátrium 9 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 42.8 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 34.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 16 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 13 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 143 micro
-
Kolin: 17 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 177 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 840 micro
Összesen
322
kcal
Hozzávalók
-
15 dkg zöldborsó
-
8 dkg füstölt szalonna
-
25 dkg farfalle
-
só ízlés szerint
-
1 ek menta
Elkészítés
- A tésztát bő sós vízben roppanósra főzzük. Mikor már majdnem kész a tészta, beledobjuk a zöldborsót, 1-2 percig főzzük, majd együtt leszűrjük.
- Közben a szalonnát csíkokra vágjuk, és megpirítjuk.
- A borsós tésztát a szalonnához forgatjuk, meghintjük a zöldfűszerekkel és azonnal tálaljuk.
- Sütés ideje: 10 perc
- Receptkönyvben: 340
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 18391
- Feltöltés dátuma: 2009. szeptember 08.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Petra
537 recept
Az igazi rizibizi után következzen egy hasonló fogás, csak éppen tésztával.