Bögrés mákos 2. - meggyel és pudinggal
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 8% Fehérje
- 71% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
38g finomliszt137 kcal
-
38g mák197 kcal
-
58g cukor223 kcal
-
63g tej35 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
35 kcal
-
88g meggybefőtt63 kcal
-
11g epres pudingpor43 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
10 kcal
Összesen
781
kcal
- 8% Fehérje
- 71% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
150g finomliszt546 kcal
-
150g mák788 kcal
-
230g cukor890 kcal
-
250g tej140 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
-
350g meggybefőtt252 kcal
-
45g epres pudingpor171 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
38 kcal
Összesen
3118
kcal
- 8% Fehérje
- 71% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
11.7g finomliszt42 kcal
-
11.7g mák61 kcal
-
17.9g cukor69 kcal
-
19.5g tej11 kcal
-
4.3g tojás5 kcal
-
0.9g sütőpor0 kcal
-
1.2g napraforgó olaj11 kcal
-
27.2g meggybefőtt20 kcal
-
3.5g epres pudingpor13 kcal
-
1.6g cukor6 kcal
-
0.5g csokoládéforgács3 kcal
Összesen
241
kcal
- 8% Fehérje
- 71% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 9% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.1 g
Zsír
-
Összesen 22.9 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2014.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 22 mg
-
Kálcium 846 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 144 mg
-
Foszfor 693 mg
-
Nátrium 298 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 131.2 g
-
Cukor 67 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 17 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 19 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 46 micro
-
Kolin: 43 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 68 micro
Összesen
781
kcal
- 8% Fehérje
- 71% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 9% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 56.5 g
Zsír
-
Összesen 91.6 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 50 g
-
Koleszterin 181 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8058.7 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 89 mg
-
Kálcium 3383 mg
-
Vas 19 mg
-
Magnézium 576 mg
-
Foszfor 2773 mg
-
Nátrium 1191 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 11 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 524.7 g
-
Cukor 268 mg
-
Élelmi rost 34 mg
VÍZ
-
Összesen 68 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 78 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 185 micro
-
Kolin: 171 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 273 micro
Összesen
3118
kcal
- 8% Fehérje
- 71% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 9% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.4 g
Zsír
-
Összesen 7.1 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 14 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 627.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 263 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 45 mg
-
Foszfor 216 mg
-
Nátrium 93 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40.8 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 5.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 6 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 6 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 21 micro
Összesen
241
kcal
Hozzávalók
-
15 dkg mák
-
1 bögre cukor
-
2.5 dl tej
-
1 db tojás
-
1 csomag sütőpor
-
2 ek napraforgó olaj
-
350 g meggybefőtt
-
2 ek cukor
Elkészítés
- A tészta elkészítésehez a meggybefőttet lecsepegtetjük.
- A lisztet, a sütőport és a ledarált mákot egy tálba összekeverjük.
- A tojást az olajjal és cukorral kikeverjük, ezután felváltva belekeverjük a mákos lisztet és a tejet.
- Kivajazott, lisztezett tepsibe rakjuk, megszórjuk a meggyel, és előmelegített sütőben megsütjük.
- Amíg sül a tésztája, addig elkészítjük a krémet. Kb. 3 dl meggylevet a pudingporral a szokásos módon megfőzünk pudingnak, hűlni hagyjuk.
- A kihűlt tésztára rákenjük a pudingkrémet, és megszórjuk csokoládéreszelékkel.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 665
- Tegnapi nézettség: 7
- 7 napos nézettség: 18
- Össznézettség: 79673
- Feltöltés dátuma: 2011. január 23.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
NS
17513 recept
Nemrég olvastam ezt a receptet, és ki is próbáltam. Nagy sikere volt a családban. Ezért is osztom meg veletek. Jó sütkérezést!