Barackos és sajtos sült csirkecomb
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
dorcus89
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
- 15% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
313g csirkecomb348 kcal
-
38 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
13g bacon49 kcal
-
6g bacon25 kcal
-
31g füstölt sajt103 kcal
-
7g tojás9 kcal
-
2g vaj13 kcal
Összesen
585
kcal
- 15% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
2500g csirkecomb2782 kcal
-
420g őszibarack konzerv302 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
100g bacon393 kcal
-
50g bacon197 kcal
-
250g füstölt sajt820 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
14g vaj100 kcal
Összesen
4663
kcal
- 15% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
73.8g csirkecomb82 kcal
-
12.4g őszibarack konzerv9 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
3g bacon12 kcal
-
1.5g bacon6 kcal
-
7.4g füstölt sajt24 kcal
-
1.6g tojás2 kcal
-
0.4g vaj3 kcal
Összesen
138
kcal
- 15% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 37.1 g
Zsír
-
Összesen 43.1 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 190 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 688 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 35 mg
-
Kálcium 21 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 37 mg
-
Foszfor 302 mg
-
Nátrium 289 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.3 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 165.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 85 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 97 mg
-
Retinol - A vitamin: 69 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 178 micro
-
β-crypt 45 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 196 micro
Összesen
585
kcal
- 15% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 296.7 g
Zsír
-
Összesen 344.8 g
-
Telített zsírsav 84 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 115 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 54 g
-
Koleszterin 1518 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5504 g
-
Cink 22 mg
-
Szelén 279 mg
-
Kálcium 169 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 294 mg
-
Foszfor 2414 mg
-
Nátrium 2314 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 82.5 g
-
Cukor 62 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 1322.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 684 micro
-
B6 vitamin: 5 mg
-
B12 Vitamin: 8 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 90 micro
-
K vitamin: 41 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 70 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 113 micro
-
Kolin: 773 mg
-
Retinol - A vitamin: 552 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1421 micro
-
β-crypt 361 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1565 micro
Összesen
4663
kcal
- 15% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.8 g
Zsír
-
Összesen 10.2 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 162.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 5 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 71 mg
-
Nátrium 68 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.4 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 39 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 20 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 23 mg
-
Retinol - A vitamin: 16 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 42 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 46 micro
Összesen
138
kcal
Hozzávalók
-
10 db csirkecomb
-
420 g őszibarack konzerv
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
ételízesítő ízlés szerint
-
1 db tojás
Elkészítés
- Először a barackos csirkecombokkal kezdünk. 5csirkecombotalaposan megtisztítunk, a bőrét rajtahagyjuk, sózzuk-borsozzuk. Az őszibarack konzerv levét leöntjük, majd egy fél őszibarackot beteszünk a csirkecomb bőre alá, majd ezt a párosítást lefedjük egy szelet baconszalonnával.
- Most jöhetnek a sajtos csirkecombok. A maradék csirkecombot is sózzuk-borsozzuk. 1 tojást felverünk, és összekeverjük a reszelt füstölt sajtal, majd ízlés szerint adunk hozzá ételízesítőt. Ezt összekeverjük, majd a végén hozzáadjuk a kockázott bacont is. Így kapunk egy tojásos-sajtos masszát, amit a csirkecombok bőre alá betöltünk.
- Kivajazott/olajozott tepsibe egymás mellé rakosgatjuk a combokat.
- 190 fokos sütőben kb. 1 óra alatt szépen megsütjük a combokat.
- Sütés hőfoka: 190 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 60 perc
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 76
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 7782
- Feltöltés dátuma: 2012. november 07.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- maradékból:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
dorcus89
81 recept
Vendégváró ételnek készült, de azóta folyamatosan elkészítjük. Fűszerekkel még lehet variálni az ízvilágot rengetegféleképpen. A gyümölcs-hús és a sajt-hús kedvelőinek is kedvezhetünk így. Gyors és egyszerű recept. Nálunk francia saláta volt a köret. Így a szénhidrátot is mellőztük.