r
Nosalty Logó
édes süti keksztekercs

Banánoscsokis rolád

Morenka
Banánoscsokis rolád
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

1249
Kalória
18.2g
Fehérje
133.8g
Szénhidrát
74.4g
Zsír
5.9g
Víz
41.6g
Koleszterin
9.2g
Élelmi rost
86.5g
Cukor
  • 8% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 32% Zsír
Összesen 1249 kcal
  • 8% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 32% Zsír
Összesen 4989 kcal
  • 8% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 32% Zsír
Összesen 458 kcal
  • 8% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 3% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.2 g

Zsír

  • Összesen
    74.4 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    31 g
  • Koleszterin
    42 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    835.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    137 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    172 mg
  • Foszfor
    323 mg
  • Nátrium
    185 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    133.8 g
  • Cukor
    86 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

Víz

  • Összesen
    5.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    121 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    62 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    117 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    48 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    21 micro
Összesen 1249 kcal
  • 8% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 3% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    73 g

Zsír

  • Összesen
    297.7 g
  • Telített zsírsav
    95 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    58 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    122 g
  • Koleszterin
    167 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3341.2 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    547 mg
  • Vas
    23 mg
  • Magnézium
    688 mg
  • Foszfor
    1294 mg
  • Nátrium
    739 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    535.4 g
  • Cukor
    346 mg
  • Élelmi rost
    37 mg

Víz

  • Összesen
    23.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    485 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    28 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    247 micro
  • Kolin:
    111 mg
  • Retinol - A vitamin:
    470 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    193 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    85 micro
Összesen 4989 kcal
  • 8% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 3% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.7 g

Zsír

  • Összesen
    27.4 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    15 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    307.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    50 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    63 mg
  • Foszfor
    119 mg
  • Nátrium
    68 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    49.3 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    2.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    45 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    43 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    18 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    8 micro
Összesen 458 kcal

Elkészítés

  1. A tejhez adjuk hozzá a cukrot, az étcsokit, a vajat, és forraljuk fel.
  2. Amikor elolvadt a csoki, vegyük le a tűzről, és azonnal keverjük bele a diót és a kekszet. A töltelék ne legyen túl lágy, ezért ha szükséges, adjunk hozzá még darált kekszet.
  3. Az ostyalapot nedvesitsük meg, hogy roládba tudjuk majd tekerni. (Én a növénypárásitó sprémmel szoktam bespriccelni, de lehet nedves konyharuhával is.)
  4. Kenjük meg egyenletesen a nedves ostyalapot, helyezzük rá a banántöltelékes csokikat egy sorban, és csavarjuk fel roládnak.
  5. Szépen szeletelhető, ha várunk néhány órát, mig az ostyalap visszakeményedik.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Főzés ideje: 5 p

Egyszerű, nagyszerű.

Nosalty stories

Hasonló receptek

Összes keksztekercs
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept