Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Banános zabpehelytallér

Banános zabpehelytallér
Banános zabpehelytallér
20 perc / előkészület: 5 perc sütés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A világ legegyszerűbb, legegészségesebb nasija, ami ráadásul nagyon finom, és tízórainak sem utolsó ;)

Véletlenül bukkantam rá egyszer régen, azóta nálunk nagy kedvenc. Mindig akkor készítem, amikor megmarad a banán, és jó "szottyos" lesz :D.

A megadott mennyiségek csak irányadóak. A banán mennyiségétől függ a zabpehely mennyisége. A fahéj elhagyható, vagy más édes fűszerrel helyettesíthető, ízlés szerint.

hozzávalók / 3 adag

  • 1 kg banán (minél érettebb, annál jobb)
  • 200 g zabpehely (amennyit felvesz)
  • 1 teáskanál fahéj (elhagyható)

ajánlat

Ennél egyszerűbb nasi szerintem nincs!

Ha jó érett a banán, még cukrot (mézet) sem szoktam beletenni, így tényleg egészséges. 

Villámgyorsan elkészül, igaz ugyanilyen gyorsan el is fogy ;)

Tökéletes tízórainak is!

alapanyagok

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A jó érett banánokat tálba tesszük, és villával jó alaposan összetörjük.
  2. Kanalanként adagoljuk hozzá a natúr zabpelyhet. Annyit kell beletenni, hogy közepesen lágy, jól kanalazható masszát kapjunk.
  3. Beleszórjuk az őrölt fahéjat, és jól elkeverjük.
  4. Sütőpapírral bélelt tepsibe vagy sütőlemezre kis halmokat rakunk, amit lepény alakúra lapítgatunk.
  5. Közepesen meleg sütőben 15 percig sütjük, illetve inkább csak szárítjuk. Akkor van kész, ha kézben megfogható, de nem kőkemény lepénykéink vannak.
  • sütési hőfok: 150°C
  • elkészítettem: 50 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 2 356
elküldve: 1
receptkönyvben: 46
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

GanoMama

Mióta szakács: 2012.10.27.
9 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
költség egy főre: nagyon olcsó receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, tejmentes, tojásmentes
kategória: édes keksz
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
mikor: tízórai, uzsonna
elkészítési idő: 15-30 perc
kalória: átlagos
szakács elkészítette: család kedvence receptek
adag: 3 főre
babakonyha: baba 12-18 hónap
fogás: desszert

egyéb elnevezések

banános lepény zabpehely tallér

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

444
banán 1 kg
zabpehely 200 g
fahéj 1 teáskanál