Nosalty Logó

Banános kekszek Olgitól

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
Németi Olga
Banános kekszek Olgitól
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 4% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 877 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 3510 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 274 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.1 g

Zsír

  • Összesen
    33.3 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    481.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    29 mg
  • Kálcium
    61 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    64 mg
  • Foszfor
    207 mg
  • Nátrium
    116 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    139 g
  • Cukor
    68 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    83.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    259 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    30 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    41 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    240 micro
  • α-karotin
    23 micro
  • β-karotin
    214 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    50 micro
Összesen 877 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    40.6 g

Zsír

  • Összesen
    133.2 g
  • Telített zsírsav
    43 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    51 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    33 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1925.7 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    117 mg
  • Kálcium
    244 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    255 mg
  • Foszfor
    828 mg
  • Nátrium
    463 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    556 g
  • Cukor
    273 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    332.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1035 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    33 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    120 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    162 micro
  • Kolin:
    105 mg
  • Retinol - A vitamin:
    960 micro
  • α-karotin
    91 micro
  • β-karotin
    857 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    202 micro
Összesen 3510 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.2 g

Zsír

  • Összesen
    10.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    150.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    19 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    65 mg
  • Nátrium
    36 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    43.5 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    26 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    81 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    75 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    67 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    16 micro
Összesen 274 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Melegítsük elő a sütőt 230 fokosra. Béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral, és tegyük félre.
  2. Mivel mi nem szeretjük a nagy darabos hozzávalókat a kekszben, ezért a kókuszreszeléket és a zabpelyhet aprítóban kisebb szemcséjűre redukáltam.
  3. Gépi habverővel keverjük krémesre a vajat és a cukrot.
  4. Kavarjuk bele az összenyomott banánokat, míg teljesen össze nem keveredik.
  5. Adjuk hozzá a sütőporos-szódabikarbónás lisztet, zabpelyhet, kókuszt, és keverjük össze alaposan.
  6. A tésztából teáskanállal tegyünk kis halmokat tisztes távolságra egymástól a sütőpapírra.
  7. Tegyük a sütőbe, és vegyük is le a hőfokot 200 fokosra.
  8. Süssük 10 percig.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 9407
  • Feltöltés dátuma: 2013. január 30.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Németi Olga 105 recept

Nincs is jobb, mint a  házi keksz! Maradék banán felhasználására is remek. Anyukáknak a táskába rejteni hosszas sétákra. Gyerekzsúrra. Nagyon gyorsan elkészül, mindössze 20 perc az egész, elejétől végéig. Tojás- és tejmentes.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Szia! Mi is szeretjük a házi készités? kekszeket.Elkésziteném,csak van egy kérdésem:tojás nem kell bele?

Németi Olga

Szia! Nem tévedés, tojás nem kell bele! :)

witch

Koszonom a receptet! Amilyen egyszeru elkesziteni, olyan finom! Hogy nekem miert nem jutott eszembe a daralas? Az en "picikem" (21 eves) nem szereti a kokuszreszeleket, de az izet igen, szoval koszonet az otleter is. :) udv:witch

Németi Olga

Szia! Szívesen! Az enyéim még csak 2 és 5 évesek, de tudom, hogy a darabos dolgokat sokan nem szeretik, ezért találtam ki, hogy összedarálom a zabpelyhet és a kókuszreszeléket. Múlt héten sütöttem a lányom ovis csoportjába egy gyengébb ebéd után, legyen nekik nasi, és mikor mentem délután, nagyon dicsérték a gyerekek. Örülök, hogy nektek is tetszett ez az egyszer? süti :) Olga

Anyamano

Szia! Szeretném elkészíteni a kekszet de az a gondom, hogy nincs itthon zabpehely. Viszont van 7gabonás pép (gabonaörlemény); szerinted lehetne azzal helyettesíteni? Köszönöm a válaszod!

Törölt felhasználó

Kedves Olgi! Ma megcsináltam, finom lett, de nem mondanám késznek, mert inkább puffancs és nagyon laposak is. Nem ropogós, nem omlós, inkább habszer?en könny?,ruganyos. Nekem csak 2 banánom volt, így picit kevesebbet tettem lisztb?l, cukorból és margarinból, de a többib?l nem, akkor és nem is daráltam . Mi lehet a gond?

Címlapról ajánljuk

További cikkek