r
Nosalty Logó
édes süti piskótatekercs

Banános alagút

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű nagyon gyors
NS
Banános alagút
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 31% Zsír

A tésztához

A krémhez

A mázhoz

Összesen 1126 kcal
  • 7% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 31% Zsír

A tésztához

A krémhez

A mázhoz

Összesen 4496 kcal
  • 7% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 31% Zsír

A tésztához

A krémhez

A mázhoz

Összesen 324 kcal
  • 7% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 31% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    20 g

Zsír

  • Összesen
    89.3 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    32 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    35 g
  • Koleszterin
    272 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1246.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    246 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    159 mg
  • Foszfor
    554 mg
  • Nátrium
    244 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    70.8 g
  • Cukor
    44 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    102.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    528 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    60 micro
  • K vitamin:
    51 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    86 micro
  • Kolin:
    241 mg
  • Retinol - A vitamin:
    500 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    328 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    392 micro
Összesen 1126 kcal
  • 7% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 31% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    80.1 g

Zsír

  • Összesen
    357.3 g
  • Telített zsírsav
    75 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    128 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    138 g
  • Koleszterin
    1088 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4985.6 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    122 mg
  • Kálcium
    983 mg
  • Vas
    23 mg
  • Magnézium
    638 mg
  • Foszfor
    2216 mg
  • Nátrium
    977 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    283.2 g
  • Cukor
    178 mg
  • Élelmi rost
    34 mg

VÍZ

  • Összesen
    411.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2112 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    36 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    238 micro
  • K vitamin:
    203 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    345 micro
  • Kolin:
    964 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2001 micro
  • α-karotin
    55 micro
  • β-karotin
    1314 micro
  • β-crypt
    27 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1567 micro
Összesen 4496 kcal
  • 7% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 31% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.8 g

Zsír

  • Összesen
    25.7 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    78 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    358.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    71 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    46 mg
  • Foszfor
    159 mg
  • Nátrium
    70 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.4 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    29.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    152 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    69 mg
  • Retinol - A vitamin:
    144 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    95 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    113 micro
Összesen 324 kcal

Hozzávalók

A tésztához

A krémhez

A mázhoz

Elkészítés

A tésztához

  1. A tésztához a tojásfehérjét felverjük habnak. A tojássárgáját a porcukorral elkeverjük, beletesszük a kakaót, 2 ek réteslisztet, a sütőport, és végül a kemény habbal lazán összekeverjük.
  2. Megsütjük. Ha kisült, vékonyan feltekerjük, és hagyjuk kihűlni.
  3. Krémhez a margarint a porcukorral, és a vaníliás cukorral habosra keverjük.
  4. A darált diót a langyos tejjel összekeverjük, végül a két masszát is.
  5. A kihűlt tésztára kenjük, a banánt beletesszük, majd feltekerjük.
  6. Mázhoz: a csokit gőz felett az olajjal felolvasztjuk, és ezzel kenjük meg a tetejét.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Receptkönyvben: 133
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 9
  • Össznézettség: 23203
  • Feltöltés dátuma: 2011. október 20.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Sógornőm receptjei között találtam, gondoltam egyet és megsütöttem. Finom lett, ízlett a családomnak is! :)

Hasonló receptek

Összes piskótatekercs

Hozzávalók

A tésztához

A krémhez

A mázhoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept