r
Nosalty Logó

Babakocsis reggeli

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Salamon Csilla
Babakocsis reggeli
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 11% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 429 kcal
  • 11% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 1717 kcal
  • 11% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 159 kcal
  • 11% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    27.7 g

Zsír

  • Összesen
    31.9 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    415 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1581 g
  • Cink
    132 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    274 mg
  • Vas
    104 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    409 mg
  • Nátrium
    579 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    183.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    393 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    13 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    61 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    54 micro
  • Kolin:
    293 mg
  • Retinol - A vitamin:
    240 micro
  • α-karotin
    619 micro
  • β-karotin
    1522 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    576 micro
Összesen 429 kcal
  • 11% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    110.8 g

Zsír

  • Összesen
    127.4 g
  • Telített zsírsav
    53 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    43 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    1661 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6324 g
  • Cink
    530 mg
  • Szelén
    180 mg
  • Kálcium
    1095 mg
  • Vas
    415 mg
  • Magnézium
    114 mg
  • Foszfor
    1637 mg
  • Nátrium
    2316 mg
  • Réz
    20 mg
  • Mangán
    16 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.2 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    733.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1571 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    318 micro
  • K vitamin:
    62 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    51 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    242 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    215 micro
  • Kolin:
    1174 mg
  • Retinol - A vitamin:
    959 micro
  • α-karotin
    2476 micro
  • β-karotin
    6088 micro
  • β-crypt
    36 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    2303 micro
Összesen 1717 kcal
  • 11% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.3 g

Zsír

  • Összesen
    11.8 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    154 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    587.7 g
  • Cink
    49 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    102 mg
  • Vas
    39 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    152 mg
  • Nátrium
    215 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    68.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    146 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    23 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    109 mg
  • Retinol - A vitamin:
    89 micro
  • α-karotin
    230 micro
  • β-karotin
    566 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    214 micro
Összesen 159 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tojásokat megfőzzük, megpucoljuk, kettévágjuk és a sárgáját kivájjuk.
  2. A túrót a tejföllel kikeverjük, hozzáadjuk a főtt tojássárgáját, ízlés szerint sózzuk, meghintjük fűszerpaprikával, belezúzzuk a fokhagymát, és jól kikeverjük.
  3. A kivájt főtt tojás felső sarkába teszünk egy cikk virslit, ráteszünk egy-egy egész borsszemet.
  4. Befedjük körözöttel. Egy-egy cikk tojásfehérje a kocsi teteje, melyet csak ráhelyezünk az alsó tojásra.
  5. Petrezselyemszárból van a babakocsi szára. Egy-egy szelet sárgarépa a kereke, melyet fogvájóval rögzítünk a tojás oldalához.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 77
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 8317
  • Feltöltés dátuma: 2014. december 12.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Babakocsis reggeli
Salamon Csilla 1202 recept

Kismama kolléganőimet leptem meg ezekkel a mókás babakocsikkal:)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Párizsi, panko, sörtészta – Útmutató az 5 leggyakoribb panírfajtához

Magyarként az ember előszeretettel ránt ki mindent, tulajdonképpen bármit: a panírozás így viszonylag nagy részét teszi ki a konyhában töltött életünknek. Nem árt hát, ha felsőfokon végezzük a különböző húsok, halak és zöldségek bundázását – remélhetőleg a most következő útmutató az összes bennünk maradt kétséget és megválaszolatlan kérdést elűzi majd. Lássuk az 5 leggyakrabban használt panírozási technika minden csínját-bínját.

Lakos Benedek

További cikkek

5 ínycsiklandozó uzsonna, ami forrólevegős sütőben készül

Az uzsonna általában egy egyszerű szendvicset vagy egy gyorsan bekapott kekszet és almát jelent, de az airfryer segítségével ennél sokkal többet is kihozhatunk belőle. A forrólevegős sütővel ugyanis gyorsan és egyszerűen készíthetünk változatos, isteni és tápláló uzsonnákat, amelyeket akár könnyedén magunkkal is vihetünk.